疏忽了！這調料竟是「天然偉哥」，健康補腎！

補腎的食物有哪些呢？男人的病用食物怎麼調理呢!腎虛腎虧怎麼吃呢?不要每天用藥維持啦!補腎壯腎的食物其實很多，只要堅持勝利就很近啦!不要放棄男人們!

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎方法

枸杞子：最廉價的「水果偉哥」

現代生活壓力的增大和城市環境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯腎功能令西方人喜出望外，於是精明的英國商家索性將枸杞稱為「水果偉哥」，被稱為最廉價的絕佳保健品。

牡蠣：有利於精子生成的絕佳食物

牡蠣含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢復疲勞，增強體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。另外所含的DHA，EPA還有強腦、健腦的功效。除此之外，牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是製造精子的主要成分，鋅促進荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射出都會失去1~2mg的鋅，如果鋅不足，精子數量就會減少，男子功能也會隨之下降。另外，硒也是製造精子所不可缺的微量元素。另外男子功能下降、前列腺腫大、性器官發育不全等男性疾病，在很多情況下都是因為鋅不足而引起的。牡蠣則是補充這些營養素的最佳天然食物。

大蒜：是天然的偉哥

引起起勃功能障礙的因素很多，血液就是在在起勃的產生及維持中扮演著重要的作用，血液健康也是影響起勃的重要因素。事實上，現代人生活不規律，常吃增加血液膽固醇含量較高的高脂食物，另外甜飲料的泛濫，可樂的鐘愛等，從某種程度上講也是使起勃功能障礙患者數量不斷增加的原因;另外控制起勃功能障礙的一個方法就是增加體內一氧化氮的含量。增加血流量、降低膽固醇含量可促進血液健康，而偉哥具備這方面的作用。大蒜剛好可以增加一氧化氮生成，還可以幫助調節血脂濃度，降低血脂，恢復健康。

補腎的食物有枸杞子，牡蠣和大蒜都是最好的食材!對男人的精子形成有很大效果呢!不要小瞧這些!補腎壯腎用這些靠譜!男人們要相信自己的實力!

飲食健康腎才好

涼拌羊肉絲

取新鮮無骨的羊肉在白水中煮30分鐘以上，撈起冷卻後切2-3厘米的肉絲。大蒜拍碎，姜切末，青蔥切蔥絲；長度與羊肉絲同長；這樣在盤中更有整體感，不會顯得雜亂。將薑末、大蒜、鹽、花椒油、熟油辣椒、醬油和醋以及蔥絲和植物油全部倒進拌盤中攪拌均勻即成。

涼拌水晶鴨掌

鴨掌過開水燙一下，馬上放入冰水裡泡30分鐘；（外面買來的脫骨鴨掌已經是熟的了，但為了安全還是過開水一下的好）其餘所有配料拌勻；鴨掌瀝干水份拌入2中。

豆乾涼拌豆芽

蒜頭去膜、頭尾洗凈切絲；辣椒洗凈切絲，以熟食動作處理。豆乾洗凈切片再切絲；西芹去皮、莖，切絲，皆做燙熟減菌動作後泡涼瀝干備用。綠豆芽去頭尾洗凈，做燙熟減菌動作後泡涼瀝干備用。所有調味料入鍋中煮熟成醬汁備用。取一熟食碗，依序加入作法1～3的材料，再倒入醬汁一起拌勻即可。

蔥香涼拌牛肉

小碗里放少許鹽，糖，料酒，2匙醬油，一點陳醋提味(喜歡吃酸 的可以多放點)，再加半碗水和少許生粉拌勻備用.蒜頭，姜剁成末，蔥，香菜切成粒。把油燒熱後蒜茸，姜茸，把(1)倒入，煮開後灑入蔥花，香菜粒， 拌勻後淋在切成薄片的牛肉上.就可起筷.

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