羊腎加它吃補腎，為男人補充作戰「糧草」！

補腎壯腎粥有哪些那?現在社會隨著生活水平的提高，人們都比較注重養生，從然通過補腎壯腎來達到避免疾病的發生，男人們通過這種方法可以更好的來補身體，效果不錯幺!

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

補腎狀腎粥

枸杞羊腎粥

原料：羊腎兩對、羊肉500克、枸杞葉500克、粳米250克、蔥白、清水

做法：羊腎兩對去臊腺筋膜，切細丁，羊肉500克切丁，枸杞葉500克裝人紗布袋中，粳米250克，加蔥白、清水適量，一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成。

功效：取其補腎填精之功效，適用於腎精衰敗、腰脊疼痛、男子功能減退等症。

魚膠糯米粥

原料：魚膠30克，糯米50克，麻油、精鹽、味精各適量

做法：將魚膠與淘洗乾淨的糯米同時入鍋，加水500克，用大火燒沸後轉用小火熬煮成稀粥，加入適量的麻油、精鹽、味精等調味即成。

功效：補中益氣，養血，補腎益精。用於婦女脾腎虛弱。腰酸，白帶過多等症。

核桃枸杞粥

原料：核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖適量

做法：核桃仁搗成末，與枸杞子、糯米一同下鍋，加入適量清水，大火煮沸後，用文火煮成稠粥，加入白糖調味即成。

功效：補腎益精，壯腰強骨。

補腎壯腎的粥有哪些那枸杞羊腎粥，魚膠糯米粥，核桃枸杞粥，這些食物不僅可以補充身體所要營養，還可以幫助男人們補腎壯腎，是不可缺少的佳品!

飲食健康腎才好

涼拌銀針菇蟹棒

銀針菇切去根部備用，蟹棒切成絲備用。鍋中燒水將銀針菇放入焯2分鐘，水開後取出瀝干水分備用。將銀針菇、蟹棒絲，放入容器加入調味料攪拌均勻後，放入盤子中即可。

麻辣涼拌豬肚

扁豆去筋洗凈，用開水氽燙，熟後撈出浸涼。豬肚洗凈，蒸熟後切絲。扁豆拌少許香油和鹽放在盤底，肚丁拌入調味料放扁豆上面即可。

醬香涼拌面

炒醬料： 鍋內放入適量的食油，開中火。 鍋熱後倒入肉末翻炒。 肉七分熟加入豆板醬繼續翻炒。 肉熟後加入適量的味精、黃酒、蔥花拌勻即可。煮麵：鍋內放入適量的水燒煮，水沸後放入濕面煮熟撈出放入大盆，加入涼開水洗凈洗涼，洗涼後最加入冰開水洗一遍撈出裝盤。放入炒醬料、黃瓜絲、蔥花、味精、胡椒粉拌勻即可。

綠豆芽拌菜

綠豆芽洗凈挑去雜質，再用熱水汆燙後，取出瀝干水份備用。取一容器，放入作法1的綠豆芽，再放入紅蘿蔔絲、魚露、細砂糖一起混拌均勻，最後再加入胡麻油拌腌漬20分鐘即可。

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