真實減肥：從130斤到100斤，堅持就是最大的秘訣！瘦，就是最好的整容！

其實我以前並不胖，屬於黑瘦的那種，只有80幾斤！

在談戀愛的時候就開始慢慢長胖了，那個時候還節食，完全靠節食來保持身材，後來因為得了厭食症！

真的是吃不下東西，也不想吃東西，但是也不可能一直都這樣拖著不管，一停馬上都反彈了，體重衝破3位數！！！！

生了寶寶之後一直都保持在130幾斤，保持2-3年，真的是一點都沒有瘦過！

說實話，觀念的轉變都在一瞬間！當時說起想減肥，主要原因是自己看不下去了，看起來不曉得比實際年齡老了好多！

一胖毀所有。當時為了減肥，還特地的去買了裝備，自己去跑步，早上起床去跑高九路，專門不帶錢，很怕自己堅持不了打車回家！然而一個人跑步總是孤獨的。

之前的我，保持這樣的身材真的是好幾年，大概有130斤左右，擠得五官都變形了，到處都是拋拋肉。

但是我又是屬於不喜歡運動的人，想當年上學的時候，都是各種各樣的借口不去上體育課。

辦過很多健身卡，也去游泳，游泳還是堅持了2個月，感覺是塗個新鮮感，去了幾次都沒去了，後來認識了體重管理師瑞升老師《c10019830429》，合理的飲食，適量的運動，親人的鼓勵，我堅持下來了，也沒有之前我想像的痛苦，瘦，真的不難。

我一直只有一個目標，瘦到100斤以下，從130斤瘦到100斤以下還是嘿有壓力的，但是到現在還是減了30斤脂肪，還是很有成就感！朋友都問我是不是去整容了。

低脂少鹽高蛋白來吃，都是國人想吃都會儘力去滿足自己的胃，有種鍛煉就是為了能心安理得的吃更多想吃！

雖然我飲食上沒有完全控制，但是我每周還是堅持2-3次的鍛煉，時間完全都是靠擠出來的！

現在距離女神般的身材還有一些距離，我會繼續努力堅持，堅持讓我遇到更好的自己。

如果你不想再繼續胖下去，可以加瑞升老師，有很多粉絲分享減肥心得，可以學習一下，還可以得到瑞升的親身減肥指導，一起變瘦變美！

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