正威中醫門診部：男人脾腎陽虛這樣補才有效

隨著經濟社會的發展，快節奏的生活，使得男人的工作生活壓力不斷增加，每天奔波在繁忙的工作中，導致不少男性身體過分透支，徘徊在亞健康的邊緣。久而久之，不少男性出現了脾腎陽虛的情況。那麼男人脾腎陽虛該怎麼辦呢？

正威中醫門診部認為：男人腎陽虛應養血固精。

腎陽虛的癥狀除了性功能障礙以外，同時還有表現為腰酸、肢冷、腿軟、耳鳴等癥狀，因此男人腎陽虛進補的關鍵在於補腎固陽，養血固精。

中醫有「葯補不如食補」，於是很多人選擇食補。但是食補你真的補對了嗎？正威中醫門診建議補腎的時候多吃一些含有蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅的食物，比如鳥肉、羊肉和韭菜等食物，平日里一些溫性的水果同樣也具有補腎的功效，但要注意，所有這些具有補腎功效的食物都不宜過量食用，否則就不能達到補腎的功效了，反而還會影響人體健康。除此之外，平時還應該注意提高自身的抵抗能力，這樣在另一方面也能幫助達到補腎的作用。

正威中醫推薦補腎靚湯: 當歸生薑羊肉湯

準備材料：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料等適量

做法：把羊肉洗乾淨後切成塊，放入鍋中之後再依次放入當歸、生薑、黃酒及調料，用慢火燉煮1-2小時左右以後就可以食用量。

正威中醫門診部認為：男人脾陽虛要戒酒。

《內經》說：「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，……水精四布，五經並行。」脾直接主宰著人體五臟六腑的健康，如果人的脾臟出現問題的話或者陽虛的話，就會直接影響到它的消化以及運化的功能。常見的脾陽虛的癥狀有消化功能變差，食欲不振，怕冷，大便不暢等等。

出現脾陽虛的話，酒是最大的禁忌，就是稍微喝一點酒都會出現腹瀉的情況產生。正威中醫門診部認為：虛弱的脾胃在酒精的刺激下會更虛，因此脾陽虛的男性戒酒是首要任務。

男性脾陽虛就應該以補陽運脾為主，對於一些具有健脾功效的溫性食物不妨多吃，比如粳米、蓮子、芡實白朮、砂仁和乾薑等，這些都具有很好的滋補脾胃作用。並且這些食物都含有澱粉，對於脾胃功能比較虛弱的脾陽虛患者來說，更加有利於消化以及吸收。

脾陽虛的人不可以多吃有保胃功效的食物，比如可以熬一些山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯等，對於脾胃功能的恢復有著很好的幫助作用。

以上這些調理方法，看似簡單，卻需堅持。

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