千萬不要小看血液粘稠、警惕3個信號、做好6個方面！
現代飲食水平相當高，基本上都是想吃什麼就吃什麼的時候了!所以很少有人能在美食麵前堅定飲食原則，這樣肆無忌憚吃吃吃的帶來了很多疾病，而血液粘稠作為一個，但並不被人們重視，主要是血液粘稠不好判斷，及時患上血液粘稠症也發現不了。不過很多病症都是有表現癥狀的，只要你稍微觀察一下自己的生活，便能發現！
血液粘稠警惕3個信號！
頭暈體乏、毫無精神
這樣的癥狀一般伴隨起床就已經顯現了，頭暈的厲害，而且覺得自己特別沒有力氣，做什麼也提不起精神，進食後癥狀稍減輕。
吃完就想睡
雖然說進食以後適當休息可以延年益壽，注意是適當，但是一般血液粘稠者通常都是吃完飯以後，就特別的睏倦，如果不睡的話，接下來的狀態會越來越差！
視力下降
視力下降是血液粘稠症的典型癥狀表現，一般多發生在中老年身上，血液粘稠度越高，那麼血液受阻的可能性就越大，視神經所以會受到影響，導致視力下降、模糊等症。
做好5個方面！
適當運動
要想身體健康，是離不開適當運動的，因為血液粘稠的話，裡面的毒素垃圾就積存較多，會給血液流動造成障礙，，甚至加大血栓危險。而運動的話，能夠加速代謝，廢物垃圾及時排出體外，血液的流動性也就沒有障礙了！
減輕壓力
壓力也是一個影響血液健康的重要因素，尤其是現在生活水平提高，競爭壓力的逐漸增大，所以一定要學會排解壓力，遇到不好解決的事情時，試著轉移注意力。反正不要讓身體內積聚太多壓力或是不好的情緒。對健康無益。
常飲水、排毒
喝水一直都是健康的養生方式，而養成常飲水的習慣，能夠及時的排毒素，避免喝一些飲料類。
遵循飲食原則
要想健康生活，必定是要堅持遵循一些飲食原則的，比如要想避免血液粘稠的話，生活上一定要減少高脂肪食物、高膽固醇食物，主要是清淡食物為主，而且每頓不要吃太飽，建議7、8分為宜。
常吃豆類食物
豆類中富含一種叫做卵磷脂的物質，該物質能夠起到軟化血液中的膽固醇顆粒，對於改善血液粘稠有很好的效果，所以可以常吃。
忌口動物內臟
一般血液粘稠者要儘可能避免食用動物內臟，因為動物內臟中富含高膽固醇，對於血液粘稠症有加重作用。
血液粘稠是嚴重威脅人們身體健康的病症，所以生活上還是儘可能注意一些方面，凡事都往好了做吧！多運動、多吃一些清淡的蔬果！（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）
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