厲害了蜂蜜柚子茶，美白祛斑還減肥，但是這些禁忌你清楚嗎？

蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養顏功效的食品。蜂蜜潤燥，柚子清火，對於肝火旺盛，皮膚油膩的夏季，蜂蜜柚子茶是好東西。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人服用以後能有效緩解皮膚疾病，具有一定的祛斑效果。

蜂蜜柚子茶有什麼功效？

柚子，在《本草綱目》中有記載，「飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳」，而以柚子製成茶劑，在我國古代以及其他國家，日本、韓國都有此習慣。柚子營養價值很高，含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C，含量是檸檬和臍橙的3倍。這就是柚子被普遍認為能有效防治一般感冒的原因。

眾所周知，維他命C對一般感冒和神經痛有特別的效果。同時柚子富含的橙皮苷，其功效類似於維他命P，對於保護和強化毛細血管，預防腦溢血功效顯著。柚子的金黃色外皮含有胡蘿蔔素，是維他命A的主要來源。一個柚子以胡蘿蔔素的形式富含1500IU的維他命A。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，對於消除疲勞和促進消化分泌有很大的幫助。

柚子所含成分之功效：維他命C：消除疲勞，養顏美容，預防感冒;

柚子酸：促進消化，消除疲勞;

橙皮苷：調節血壓，預防血管老化和高血壓;

Limonid：驅熱功效;

果膠：促進新陳代謝，養顏美容;

鈣 ：強壯骨骼;

柚子香：舒緩緊張情緒。

蜂蜜柚子茶怎麼做？

1、準備各個原料。

2、柚子皮用鹽反覆揉搓，用清水沖洗乾淨。

3、用水果刀把柚子皮外層黃的部分削下來，盡量削得薄一點。

4、把削下來的皮裡面的白色部分刮乾淨。

5、切成細絲。

6、放在容器里加上適量的鹽用力揉搓，然後用水洗掉，重複幾次，這樣可以搓掉一些苦澀味。

7、用鹽水浸泡，時間久一些，我泡了快20個小時。

8、瀝出後放砂鍋里加鹽加水煮一會，去除苦澀味。

9、剝出柚子肉。

10有時間的話可以把柚子肉一絲絲分開，沒時間的話可以像我一樣加少量水放料理機打碎，稍微打一下就可以了，保持果肉的顆粒狀。

11、打碎的柚子肉和柚子皮加入冰糖放砂鍋一起煮(打碎時加過水，這裡就不需要再加水了)。

12、燒開後用中小火熬煮一個小時左右，中間要不停的攪拌，煮至粘稠。盛出放涼後加入蜂蜜，裝密封罐保存。一個星期後可以食用，用溫水沖兌。

蜂蜜柚子茶禁忌與副作用

1、蜂蜜柚子茶性屬寒涼，體寒脾虛泄瀉的人不宜多吃，體寒者更不能空腹喝。

2、蜂蜜柚子茶的含糖量很高，有糖尿病等代謝綜合征的人也不應多喝。

3、蜂蜜柚子茶不要與藥物同服，因為柚子汁中含有一種黃酮類的物質，會抑製藥物代謝酶，從而導致藥物代謝減慢，使血液中的藥物濃度增加。

4、蜂蜜柚子茶不宜用高於40℃的開水沖泡，水溫過高會破壞蜂蜜的營養成分，使蜂蜜柚子茶失去營養的功效。

5、蜂蜜柚子茶不宜空腹喝，空腹喝容易導致腹瀉和腸胃不適等癥狀。喝蜂蜜柚子茶之前最好先喝一杯白開水，以免蜂蜜柚子茶對腸胃產生刺激。

6、每天都可以喝點，但是不宜過量，容易導致發胖。

7、如果你買的是飲料類的話建議還是少喝吧！裡邊的東西成分什麼的咱都不了解、不如自己去買那種蜂蜜和柚子在一起的產品，然後回家自己沖了喝、蜂蜜和柚子的黃金配比是6：4，純正的蜂蜜在這種比例的配置下是完全可以保證柚子不會變質，所以是不需要使用什麼防腐劑的。

蜂蜜柚子茶最佳飲用時間：

上午8點到10點和下午3點到5點之間，是蜂蜜柚子茶最佳的飲用時間。飯後一小時飲用蜂蜜柚子茶是最合適的，等到食物消化得差不多的時候再喝可以減少對腸胃的刺激。

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