夏天裡，你的一個舉動，可以換取你的健康！

夏天是是容易出汗的季節，但是很多人為了防止出汗而整天躲在「空調房」里，竟不知出汗對身體有很有好處。

老人們常說，「伏天汗不流，病來急白頭」，夏天就應該多出汗。運動性出汗具有排除毒素、預防癌症、潤膚護膚、減肥防慢性疾病、提高免疫力、促進消化、增強記憶力的作用，還能擴張血管，穩定血壓，預防感冒，防止結石和保護骨骼。

出汗好處多多，但是很多人卻違背人體的生理規律，花盡心思讓自己不出汗，擁有這種想法是錯誤的。在夏天裡，我們應該走出空調房，走出外面出出汗，這是上天賦予我們天然的保健方式，這一舉動比任何保健方式都強。

【注意】雖然出汗好處多多，但大量出汗而補液不足，將導致脫水，影響健康。輕者產生口渴、尿少、疲勞、肌肉抽筋，嚴重者發生中暑，高溫，甚至危及生命。

另外，小編說的是出正常的汗液，而不是具有疾病信號的汗液。什麼是疾病信號的汗液呢？正常的汗液應該是無顏色的，當汗有顏色了，其實就是疾病帶來的信號。異常汗液的顏色常為以下4種。

1、白汗

色白屬肺，白色的汗多為心肺陽虛，宗氣不足所導致的。白汗有時也偶見於劇痛，如伴有胸痛、心慌氣短，要警惕心絞痛。

2、黃汗

色黃屬脾，黃色的汗是脾濕熱的徵兆。如果色黃而清稀，則為脾虛黃汗；色黃而粘稠則為濕熱黃汗。如伴眼球黃、皮膚黃、尿黃，那就要去查肝功能，可能是肝炎或者膽部疾病。

3、黑汗

色黑屬腎，出現黑色的汗多為腎虛的表現。如果是黑而清稀，則為心腎失調，當調補心腎以斂精氣；如果是黑而黏稠，則為腎陰虛濕熱之象，應當育陰清利濕熱。

4、綠汗

色綠屬膽，出現綠色的汗，提示膽精外泄，預示著可能有膽管疾病，要就醫檢查。糖尿病晚期也會出現綠汗，是酮中毒表現，一般預後不良。

另外，汗液出現了不一樣的氣味時，也是疾病的信號。

1、尿臭味：汗液散發出尿味，汗干後也會在皮膚上留下結晶物，常見於尿毒症病人。

2、腥臭味：汗液帶有特殊的腥味，可能和熱證或濕熱證有關，一般屬肝熱，或多見於肝硬化，可以用菊花泡水喝來緩解癥狀。

3、香味：　汗液飄出香味來，常是糖尿病人的體征。

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