孕期放屁臭是病嗎？

懷孕之後很多孕媽媽被「放屁很臭」這個小尷尬影響著，雖然說沒有什麼大問題，但總會影響空氣質量和生活情趣，所以不能忽視。很多孕媽媽也因為這個原因經常被家人拿來說笑，小編也深受其害，在此真的想大喊兩嗓子解解壓！

孕期放屁臭是病嗎？

屁中70%都是隨著吃食物時一起吸入的空氣，吃飯很快狼吞虎咽的人就容易放屁，當唾液和食物充分混合後，空氣就自然而然的被排除了！

放屁現象是表示腸道蠕動功能良好的表現，並不是病無需多慮！

放屁臭跟孕婦的飲食習慣、排便習慣有關係。平時肥甘厚膩飲食或高蛋白飲食，肉類、蛋類吃的多，蔬菜五穀雜糧吃的少，通常會很臭。另外如果大便在腸內停留時間過長、便秘，也會導致放屁臭。雖然這不屬於病，但是會導致結腸、直腸病變。建議清淡飲食，少吃魚肉類、蛋類，多吃蔬菜五穀雜糧。腹脹可以用手推腹，有屁盡量放，對人體有好處。

我們又該如何改善呢？

1、習慣於在飲食中攝入過多動物性蛋白質和脂肪的人，應該改換成以根菜類和薯類、豆類、海藻類等富含食物纖維的食物，以改善腸內的細菌環境。

2、乳酸桿菌等有益菌增加時，廢氣便易於排出，相反，有害菌增加後，氣體不易排出。

3、 一日三餐中，盡量在早餐和午餐時攝取較多食物，而在胃腸的功能較弱的夜晚，則要注意減少食物的量。

4、壓力也會使腸內有害菌和廢氣增加，所以要放鬆身心，別給自己太大壓力。

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