快遞員被熱暈搶救！妻子哭著說：別幹了！桑拿天怎麼正確解暑？

夏季天氣炎熱，中國氣象局也已經連續發布了部分地區的高溫預警，開啟了高溫的燒烤模式。中午的溫度更是達到了最高點，有的地區甚至達到了40攝氏度左右，就在這時120調度中心的電話響起來了。

打電話的人很著急的說，趕快來吧！家園小區門口快遞員暈過去啦！旁邊還有熱心的人幫忙撐著傘，遮擋烈日，直到救護車來到現場接走快遞員，好在醫生搶救三個小時，並沒有生命危險。

他的妻子在床前哭著說，咱們別幹了，你不能出事啊。。。不禁讓人感嘆，快遞員太不容易了。經過急診的醫生診斷，這名快遞員是中暑了而且還是重症中暑，也就是傳說中的熱射病。

中暑都分為什麼？

根據國家對中暑的標準分為先兆中暑、輕症中暑、重症中暑。先兆中暑：一般會有眩暈、精神恍惚、頭暈，抽筋並伴有疼痛等癥狀。

輕症中暑：一般會有噁心、頭痛、口渴、多汗、嘔吐、食欲不振注意力不集中、全身提不起勁兒、面色干紅或者蒼白、體溫有些發熱以及升高、意識模糊等癥狀。

重症中暑：熱射病最為常見，在輕症中暑的癥狀上更為嚴重，甚至會有40℃以上的高熱，處理起來也十分複雜。同時，也是死亡率最高的中暑，達到了5%-30%。

那有的人說為什麼會得熱射病呢？

引起熱射病的原因主要是因為，三伏天氣溫高，很多人在戶外運動，如果暴晒的時間過長，還沒有做好防暑的措施，就很容易出現中暑的癥狀。

再加上一些本身就容易中暑的人群，如體質弱、愛出汗、肥胖等人群在極度疲勞、缺水、睡眠不足、穿著出汗濕透的衣服狀態下就更需要我們注意，盡量不要長時間的在外活動。

生活中我們預防中暑要注意以下兩點：

1、使用適當的降溫方法。有些老人夏天為了省電，不去開空調，這樣往往會因小失大，日常生活中將空調開到26℃左右即可，既可以達到省電的效果，也可以預防中暑。

2、養成多喝水的習慣。大量出汗的時候我們可以適量的補充淡鹽水和一些功能性的飲料，還要注意的是不要等口渴了再喝水，往往這個時候說明機體已經處於缺水的狀態，雖然我們喝水了，也會因此稀釋胃液，從而影響我們正常的消化。

作者介紹：彭鑫蕊，國家三級公共營養師。

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