上半身肥胖怎麼辦？6個動作，想瘦哪裡瘦哪裡！
相比下半身，上半身更加容易肥胖，而這都將歸功於我們日常的生活工作習慣。所以也導致我們常常會有一種頭重腳輕的感覺。
而對於胖的人來說，贅肉就無處不在！上半身的贅肉主要集中於這5個地方：手臂、肩膀、後背、腹部以及胸部。那該拿它們怎麼辦呢？6個動作，全面消除各個部位的脂肪，讓你瘦！瘦！瘦！
每個動作30秒，根據個人能力可自行加練，練的多效果自然就越好。
堅持才會有效果！
關於跑步計劃
跑步計劃成立於2014年11月，起初僅有幾個人，隊伍越來越壯大，已經影響數以千計的人愛上跑步並走上馬拉松的賽道，同時跑團已經有上百名的跑友完成了全馬半馬乃至100公里的超級賽事。自成立以來，跑步計劃組織了幾百場的故宮夜跑，連續四屆自辦賽事（朝陽公園超馬接力賽），同時，跑步計劃與若干公益組織舉辦跑步相關的公益活動。跑步計劃倡導健康趣味的跑步，在跑步運動中找到更好的自己。
微信號：跑步計劃
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跑步計劃
跑出更好的自己！
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