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倒計時,三伏只剩20天!
初伏:7月12日—7月21日(已過)
中伏:7月22日—8月10日(現在)
末伏:8月11日—8月20日(10天)
倒計時,三伏只剩20天!
此時艾灸,1天頂平時10天,浪費1天就是浪費10天!
宮寒、鼻炎、哮喘、風濕、老寒腿等寒病最適合三伏灸~
宮 寒
可以這麼說,沒有婦科病的人,可能有宮寒,而有婦科的人,八九不離十,一定有宮寒。因為天地萬物分陰陽,男為陽,女為陰。
女性體質天生怕冷、陽氣虛弱而寒氣重,最需要艾灸以及三伏陽氣的補充,既是改善體質,調和陰陽,也是斷絕婦科的生存環境,調理婦科。
宮寒體寒、艾灸穴位:
1、大椎
2、命門
3、八髎
4、關元、子宮、歸來
5、太溪
6、湧泉
艾灸方法:懸灸或者竹製艾灸盒灸,每次艾灸3-4個穴位,循環取穴艾灸。肢體每穴艾灸15-20分鐘,軀幹每穴艾灸30-40分鐘,一周內需休息1-3天。
鼻 炎
本來,鼻炎算是一種標準的冬病,一到冬天寒氣加重時就止不住的犯病,而現在空調普及了,然後夏天鼻炎發病的也不在少數了!
尤其是早上,一出被子接觸空調冷氣,鼻炎最易發作,而這時,也是最適合艾灸的是時候,用艾灸之陽來祛除一晚吸收空調寒氣,可以很好的防治鼻炎。
調理鼻炎、艾灸取穴:
1、迎香
2、鼻樑、印堂
3、太陽
4、大椎
5、肺俞
6、合谷
咳嗽、哮喘
夏天的空調,除了給我們帶來了鼻炎,還少不了咳嗽、哮喘。正如鼻炎一樣,本身冬天高發的疾病,現在夏天也有人發作了。
這些問題會發作,一個是因為體質弱、肺腎弱,容易受外界寒氣的侵擾,再一個就是飲食作息、生活起居沒有注意溫陽保暖,導致寒氣入肺所致。
咳嗽、哮喘,這樣艾灸,冬天少發病:
1、大椎、肺俞、腎俞
2、膻中
3、中脘
4、關元
5、太淵
6、足三里
可以手持艾條熏灸,也可以使用竹製艾灸盒灸。軀幹每穴30-40分鐘,肢體每穴15-20分鐘,一個禮拜內休息1-3天(最好連續施灸)。
調理肺部疾病不能用次的艾條,差的艾條裡面雜質很多會對肺部產生二次傷害。而好的艾條產生的煙雜質少,艾煙就不會嗆,並且裡面含有的艾草精油物質也更豐富,消炎效果也就更好。
風濕、類風濕
無論調理何種關節炎,首先且必要的就是艾灸患處,而且時間要長、火力也要慢慢加大,這樣效果才明顯。
關節炎的發病大體是由於肝腎虧虛、氣血不足、勞損、風寒濕熱之邪乘虛侵入或外力所致,從而氣血不暢、痹阻經絡、不通則痛,而艾灸以下穴位,可滋肝補腎、補氣活血、溫陽散寒、疏經通絡,能夠有效地防治各種關節炎。
痛點(重點灸)、大椎、風池、曲池、命門、合谷、太溪。
痛點(重點灸)、肝俞、期門、神闕、足三里、陰陵泉 。
痛點(重點灸)、脾俞、腎俞、陽陵泉、京骨、崑崙 。
適用於風濕、類風濕,一天一組,循環進行。重點灸患處,每次20-40分鐘,一日1-2次,其它穴位一日一次,15分鐘開始,慢慢延長時間。
老寒腿
嚴寒的冬天是老寒腿患者最難熬的時期,因為這類患者多陽氣虛弱,一遇到寒冷潮濕的天氣膝蓋灸發冷疼痛,迫切需要補充陽氣、驅逐寒邪!
三伏天艾灸能藉助自然界陽氣的溫煦之力,起到陽上加陽,以陽克陰的效果,堅持下來可以將蟄伏於體內的陰寒邪氣連根拔起,以讓冬天少發病或不發病。
老寒腿、膝蓋疼痛,艾灸取穴:
1、痛點
2、內外膝眼
3、委中
4、足三里
5、陽陵泉
可以手持艾條熏灸,也可以使用竹製艾灸盒灸。每穴15-20分鐘開始,慢慢延長,一個禮拜內休息1-2天。
最後提醒,7月22日—8月10日中伏是去濕去寒的最好時期,一定要多艾灸,另外,合理的食療養生也是必不可少的。且地表濕度變大,吸收熱量多,散發熱量少,累積下來一天比一天熱,艾灸效果也會越來越強。
宜:定時多喝溫開水、少喝果汁、汽水等飲料。適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養品。生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜等水分含量高,可補充水分。沒有疾患的人群,在三伏天里適當艾灸保健穴位,效果也是極好的。
三伏只剩最後20天,請珍惜每一天!
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