聰明家長都給孩子吃這些，孩子個頭猛竄不缺鈣，不給將來留遺憾
隨著大家對健康的越來越關注，許多父母從小就開始對孩子的身體狀況額外留心，特別是為了讓孩子發育更好，補充營養就顯得尤為重要，補鈣更是成為家長最為關心的話題。在所有補鈣方法中，飲食療法最受大家歡迎。
醋溜小油菜
少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中小油菜的鈣含量超過同樣重量的牛奶。而醋有利於鈣從不溶狀態變成可溶狀態，促進鈣的吸收利用。此外，小油菜中還含有大量有助於鈣吸收的礦物質和維生素K。
豆腐鯽魚湯
豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃200克北豆腐，就可以滿足一日鈣需要量的1/3，比喝半斤奶還要多。而魚肉中豐富的維生素D能加強人體對鈣的吸收。因此，豆腐燉魚，不僅味道鮮美，更是補鈣健骨的絕配。
青椒炒雞蛋
雞蛋含有優質蛋白，其鈣含量也較高，而青椒中富含維生素C，兩者一塊炒，不但色澤美觀，還能提高鈣的吸收率。
※睡前用它泡水喝，一整晚刮油又燃脂，月瘦15斤不是夢
※它是腎病的最大剋星，每天用它泡水喝，消除水腫防感冒
※癌症很怕的一種蔬菜，每天吃一個，癌細胞看到你要繞道走
TAG:美食掌柜 |
※寧可多花錢也不給兒女帶孩子，兩頭不是人，難道我做錯了？
※冬季要多給孩子吃這4種堅果，孩子不缺鈣猛長個，大腦聰明發育好！
※老婆，你再恨我們這個家，也不能拿孩子出氣！簡直不是人！
※孩子每頓都不少吃，就是不長肉，醫生說是脾胃不好得這麼養！
※孩子不吃飯？或許你得這樣做！不光孩子有胃口，大人也會垂涎！
※對孩子哭窮，就是在毀掉孩子，家庭條件再不好，也不能辦這種傻事
※2歲孩子不想吃飯，做家長的就不餵了，你家的也是這樣嗎？
※現在的孩子都是熊孩子，不，你是沒看到他！
※家長注意：這三種苦不讓孩子吃，將來就要吃大苦頭了
※不是這2類人，不要太早看望新生兒，吵到孩子不說還給產媽添堵
※這3類孩子小時很難帶，但長大後卻聰明得不行，你家孩子是嗎？
※家裡多餘的襪子別扔掉，媽媽還可以給孩子做這個
※熊孩子不能慣，這幾種問題家長得讓他們憋過來！
※孩子放寒假了給他做這幾道菜吃，味道鮮美，超級補鈣健骨，不愁孩子長不高！
※那些為了孩子寧願被家暴也不離婚的女人，後來孩子都怎麼樣了
※抓住孩子生長期，寶媽給孩子吃這些輔食，想不高都難
※孩子有這幾種表現，將來情商低不了，你家孩子有嗎？
※孩子老是哭，還不愛吃飯，可能是這個原因！
※這樣給孩子喂飯，害了孩子都不知道
※再愛孩子也不能經常抱，這兩個時候總抱孩子，對孩子沒好處！