孕婦怎樣飲食才對胎兒有利？

女人懷孕每天的營養攝取是必不可少的，而且要合理搭配飲食，保證營養均衡。胎兒大部分營養來自母體，為了胎兒健康發育孕婦要科學合理的搭配一天的飲食，那麼孕婦該多吃什麼對寶寶好呢?接下來生命銀行就為你介紹孕婦一天營養搭配，希望對廣大准媽媽有所幫助。

孕婦一天科學營養搭配

早餐是准媽媽們每天最重要的一餐，它可是您一整天擁有充沛的精力與活力的基礎。因而，在營養食譜的早餐這個環節中，准媽媽們千萬不能馬馬虎虎應付了事。在這裡，小編要為準媽媽們推薦的嬰兒早餐是果蔬汁。果蔬中所含有的維生素是准媽媽們每日都必須的。在果蔬的選擇上，准媽媽們可以選擇一些汁多性溫的水果，例如蘿蔔和芹菜搭配西紅柿就是非常不錯的選擇。而在榨汁過程中，准媽媽們一定要注意，要把果蔬榨得鬆軟，還要去渣。

午餐吃什麼好呢?生命銀行認為，在營養食譜的午餐環節，准媽媽們可以吃一些魚湯或是骨頭湯，它們可都是碘元素、鈣質以及鐵元素等人體必備元素的藏身之所呢!當然啦，若是家庭經濟受到一定的限制，那麼在湯的選擇上，煮一些蔬菜湯也是可以的。

准媽媽們容易飢餓是很正常的現象。在吃晚飯前的兩個小時，准媽媽們就可以適當地進行下午加餐啦。小編的建議是吃一些甜食，這不僅能起到暫時緩解飢餓的作用，還能讓您產生好的心情，為晚餐的進食做好準備。

晚餐必須吃，但不能吃得太飽了，過飽不僅不利於胃部進行食物營養的消化和吸收，對準媽媽們夜晚的睡眠質量也是會存在一定的影響的。小編要提醒准媽媽們的是，仍然要注意在食物的粗細以及葷素的搭配上要均衡。此時可以多吃一些煮的爛的蔬菜，搭配營養豐富的湯，而一些營養粥，例如蔬菜粥、雞蛋粥等，也是很好的選擇。

科學合理的飲食習慣才有助於孕婦營養攝取，同時助力胎兒健康發育。寶寶健康才是孕媽最大心愿，為了保障寶寶健康生命銀行臍帶血庫提醒孕媽，在寶寶出生後要將孩子的臍帶血保留下來，臍帶血造血幹細胞可重建人體造血和免疫系統，可替代骨髓，用於造血幹細胞移植並重建人體造血和免疫系統，能夠治療血液系統、免疫系統等80多種疾病。凍存幾十年的臍帶血，仍能救人，一人儲存 全家受益——血緣親屬使用率25%-50%，自存臍帶血為寶寶生命健康備份。

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