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寒是水腫減肥的天敵,水腫減肥要「保暖」

水腫性的肥胖幾乎每個女性都會有,當你早上起床的時候發現臉上已經浮腫了,那麼就已經在證明你全身都處於水腫狀態。一般來說,喝水能緩解水腫的狀態,但是並不一定能夠完全消除水腫,那麼水腫會在體內一天積累一點,就會完全變成水腫型肥胖了。為什麼會不能完全消除水腫?因為夏日身體內有寒。

」寒」是水腫減肥的天敵

身體寒冷,卡路里的消耗速度就會減慢,變得更容易發胖。另外,水分和脂肪也積聚得特別快,水腫與肥胖紋問題變得更嚴重。

身體有寒的人就需要注意保暖了。保暖能夠促進血液循環、使全身溫暖起來,基礎代謝加快,減肥就變得輕鬆了。

怎麼為身體保暖?

溫薑汁

一杯溫薑汁能暖身。生薑蘊含有一種特使的物質「姜辣素」,人體攝入後,可以刺激胃腸道充血,增強消化能力,使人體發熱出汗,加快血液循環,促使人體身上的毛孔張開,排除體內的廢水、毒素,並驅除體內的病菌和寒氣,有助於減肥。

薏仁水

薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝,讓身體迅速暖和起來,最主要是能夠消除水腫,是最天然最健康的消水腫食療。而且長期飲用,還可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,並可預防高血脂症、高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。

半身浴

在浴缸里放一張小椅子或將臉盆反過來擺放,泡澡時只讓下半身浸泡在熱水中。只要浸泡半身浴超過30分鐘就可以大量流汗,達到改善水中毒的效果,並且能夠使身體溫暖,接下來在減肥也會輕鬆簡單很多。

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