夏天開空調乾燥怎麼辦 緩解乾燥的小妙招

夏天開空調乾燥怎麼辦

空調太乾燥緩解小妙招

注意溫度的控制

我們的使用空調時，注意空調的溫度不宜過低，白天不能低於25度，晚上空調的溫度不能低於27度，如果準備入睡，一定要調成睡眠鍵，這樣可以減少空氣中水分的蒸發，盡量防止乾燥。

空調房裡放盆水

如果覺得開空調的時候覺得很乾燥，最簡單有效的方法就是在空調房裡放一盆清水，也可以在水中少量加些食醋，可以增加水分子的活躍性。通常2-3天要換新一次。

房間不要完全密閉

注意空調房不要完全密閉，最好可以開一點點窗戶，打開留一個小縫隙，能讓空氣進入，增加新鮮空氣流動性，可以有效緩解乾燥的室內環境。

放個空氣加濕器

如果覺得房間裡面很乾燥，可以在房間里放一台空氣加濕器，用的時候也可以在濕器的水裡加一點點食醋，既能增強水分子的活性，還可以除菌。

注意加濕器最好使用純凈水或礦泉水，這樣更衛生些，並且開空調開加濕器的同時，要留有一些縫隙，否則容易缺氧。

多補充體液

吹空調的時候，除了需要增加空氣中的含水量，還要補充自己身體里的水分，記得補充水分，如果需要長時間逗留在空調房裡，一定要增加水分的補充。可以在水裡適量加些蜂蜜，增加潤肺效果。

開空調前拖拖地

用拖把先將整個房間都拖一下，再開好空調，這樣也能有效增加房間里的濕度，而且，同時又能保證室內的衛生。

保濕噴霧隨身帶

最好能隨身攜帶保濕噴霧，在空調房裡每隔2-3個小時就使用一次，可以隨時補充肌膚所流失的水分，當然，還要多喝水，內外一起補水更能防止乾燥。

常開窗通風

在晴朗的天氣里，記得要經常開窗戶通通風，每天我們在清晨或者傍晚，相對涼爽的時候，可以開窗戶進行通風，有利於增加空氣中的含氧量和濕度。

夏天開空調乾燥怎麼辦

緩解乾燥的食物

每天吃個西紅柿

西紅柿里含有大量的維生素C和番茄紅素，這些物質具有超強的抗氧化功能，可以防止皮膚被紫外線傷害，修復曬後的肌膚，防止晒黑，還能淡化斑點，同時，能幫助皮膚保持彈性，看上去更加水嫩。夏天經常需要吹空調，最好每天吃個西紅柿，或一杯西紅柿汁，保持皮膚白皙水潤。

常吃蘋果

蘋果營養比較全面，可以有效防止皮膚老化，乾燥，並可解決皮膚瘙癢，乾燥脫皮等等問題，乾性皮膚的女性，可以將蘋果搗爛，加少量的蜂蜜與霜，敷於洗乾淨的臉上，過20分鐘再用清水洗凈，再塗上保濕的乳液，保持皮膚嫩滑。

喝喝檸檬蜂蜜水

空調里房含水少，可以常喝些檸檬水，含有大量的維生素C，對皮膚的保養效果非常好，加入蜂蜜後，潤肺生津，排毒養顏，既能潤喉潤肺，還能潤滑腸道，防止大便乾燥。

喉嚨痛吃冰糖雪梨

吹空調久了，如果覺得喉嚨很乾，甚至有些疼痛，可以吃些冰糖雪梨湯，用1-2個雪梨，加適量的冰糖一起煮熟來吃，熱著喝可以驅寒，還能潤肺生津，緩解喉嚨干，痛等等不適。

金橘蜜茶可以消炎

將金橘皮加冰糖煮汁，或者將金橘皮煮軟後，等到溫度冷卻一些時，再加蜂蜜攪伴均勻，喝些金橘蜜茶，大量的維生素C可以防止皮膚乾燥，也還有利於消除喉嚨發炎。

多吃含維生素A的食物

維生素A是肌膚的「青春之源」，可以有維護皮膚細胞功能、抗角質化的作用，可使皮膚柔軟細嫩，幫助我們潤澤肌膚、祛斑除皺、延緩肌膚衰老，富含維生素A的食物有：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、綠豆、芝麻、動物肝臟等。

含維生素B2的食物

維生素B2具有促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長的作用，還能幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎反應，促進發育和細胞的再生。日常中富含維生素B2的食物：雞蛋、動物肝臟、黃豆、花生、小米、海帶等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！