別吃胃藥了，養胃可以這樣做

忙」成了許多現代人的口頭禪，

工作忙、生活累、飲食不規律、節食減肥

加上不注意調養，

就有了十人九胃的說法。

好多20 幾歲的青年都會常發生胃痛、胃脹的毛病，

胃病的發生有呈低齡化的趨勢。

胃病最常見的癥狀

是疼痛、氣脹、食脹、舌淡無味、口苦、返酸等，

一般，胃消化功能不好的人，

吃一點點就會飽，

稍微多吃一點就會胃脹，

在晚上多吃的話，

還會因為胃部滯脹而影響入睡。

特別是工作緊張、勞累，有胃病的人就會發生這樣的體會，生氣、焦慮會加重胃病，這是因為生氣後胃部血管收縮，血液供應減少，是有可能會導致胃部不適癥狀加重的。部分人甚至在過於生氣的時候出現嘔吐現象

俗話說胃病「三分治七分養」，

特別很多都市白領

是由高度精神緊張引發的胃病，

更應該保持良好的生活習慣及

精神的愉悅。

非急性情況下，

不提倡吃藥，

因為長期吃藥都有副作用，

而胃病是一種 慢性病

，不可能在短期內治癒。

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如果需要，提倡進行中醫調養。

按摩——改善胃功能

每天早晚兩次自我推拿胃脘部 ( 兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各 30 ～ 50 次 ) ，能提高胃腸動力和免疫功能。另外，晚上睡覺之前，洗腳之後按摩足三里穴，也有顯著的養胃功效。

巧用運動——養胃健脾

適當的運動有養胃健脾之功效。最簡單的養胃運動發生在我們的嘴巴里 —— 每天早晨用舌頭攪動出津液併吞下去，有生津和胃的功效。此外，人體五臟六腑在腳上都有相對應的穴位，從經絡看，胃經是經

過腳的第二趾和第三趾之間，經常活動腳趾可以起到健脾養胃的作用。對於應酬多、飲食無節制 的朋友來說，這樣做能減輕脾胃負擔。

活動腳趾時可採取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾連續做抓地 - 放鬆的動作 60 至 90 次，對腳部經絡形成鬆緊交替刺激。做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重複多次。

稀軟溫粥——養胃佳品

如果可能，每天喝一次粥是最實惠簡單的養胃妙招。針對不同的人群和不同的體質，可以在白粥中加入一些藥材。如體質偏熱者可用蒲公英、夏枯草煲粥；體質偏涼者可適當加党參、黃芪等。早餐吃牛奶燕麥粥，可以養胃和脾；晚餐吃小米粥，暖胃安神；玉米粥、南瓜大米粥等雜糧粥，可以清腸胃；牛肉粥補中益氣，滋養腸胃；羊肉粥益氣補虛，溫中暖下，壯胃健脾；粳米大棗蓮子粥養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

喝本草配方茶——養脾胃、抗衰老、助消化

這款本草養胃茶主要由葯食同源的中藥，藿香、山楂、雞內金、丁香、橘皮、茯苓、山藥、芡實等配製而成，經國家衛生部批准，具有行胃氣、暖胃人、健脾胃、防胃癌、助消化、防胃酸、強身健體的功效的袋泡茶。

這款【本草養胃茶】配料都是生活中常見葯食，意想不到的是，這樣一個小小的茶包曾經過5代中醫的使用和改進才製成，堅持服用，對胃病、胃酸胃脹、胃潰瘍、胃痛、胃炎、脾胃虛弱等幾十種胃病！勻有意想不到的效果。

如果您是有心人，有時間，有閑情，可以自己去藥房購買配置，但是如果您不能堅持，或沒有時間，我推薦到我們這裡購買配好的茶包，一天1-2包。輕鬆養胃。

養生是個長期的過程，擁有好身體，才能擁有好生活。 作為生命健康的基礎，脾胃一直都在辛苦地為我們工作，因此，一年四季我們都需要呵護它們，尤其是夏季。養脾胃不是一天兩天的事情，需要堅持調養，而本茶以茶以茶包形式呈現，有中藥之效，但無需像喝中藥那麼麻煩，每天像喝水一樣輕鬆自然就能養護好脾胃。規格是每盒30包，一天1-2包，每盒59.9元。3盒一個療程。

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