判斷身體是否健康, 西醫和中醫都有10條標準。快看看你更符合哪種標準?

中醫和西醫各成體系，關於健康，同樣有自己的判斷標準。以下是中醫和西醫的10條判斷是否健康的標準，不知道你更符合哪種標準？

中醫認為，健康的人應該符合以下10個標準：

1、臉色紅潤。古人認為「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面」。身體氣血的盛衰會反映在臉色上，如果臟腑功能好，氣血運行正常，臉色就會紅潤；氣血虧虛則面容黯淡。

２、呼吸勻暢。《難經》指出：「呼出心與肺，吸入肝與腎」，說明呼吸和人的心、肝、肺、腎都有密切聯繫。

3、雙目有神。目光炯炯有神，無獃滯之感，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。

４、聲音洪亮。肺主氣，肺氣足，則聲音洪亮；肺氣虛，則聲音低弱無力。可見，聲音的高低取決於肺氣充足與否。

5、頭髮潤澤。中醫認為「腎者，其華在發」，「發為血之餘」。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅靠腎精充養，還有賴於血液濡養。健康的人精血充盈，頭髮潤澤；如果精血虧虛，頭髮就易變白而脫落。

6、牙齒堅固。中醫認為「腎主骨」，「齒為骨之餘」，牙齒與骨同源，因此牙齒也依靠腎精來濡養。腎精充足，則牙齒堅固、齊全；精髓不足，則牙齒鬆動，甚至脫落。

7、腰腿靈便。腰為腎之府，腎虛則腰乏力。膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失於濡養，則四肢屈伸不利。

靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現。

8、記憶力好。古人認為「腦為元神之府」，「腦為髓之海」，「腎主骨生髓」。在中醫看來，腦是精髓匯聚的地方，腎中精氣充盈則「髓海得養」，主要表現在記憶力強、理解力好。

9、情緒穩定。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，反映機體的精神狀態。

10、體形適宜。中醫認為胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺。

西醫的判斷健康的10條標準：

1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活、工作的壓力，不感到過分的緊張和疲勞。

2、樂觀積極，願意承擔責任，不總是抱怨，工作上有效率。

3、善於休息，總體睡眠良好。

4、遇突發事件應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

5、具有一定的抗病能力，能夠抵禦一般的感冒和其他傳染病。

6、體重適當，身材均勻，站立時頭、肩、臂的位置協調。

7、眼睛明亮，眼瞼無炎症，思維敏銳。

8、牙齒清潔，無缺牙，無齲齒，無痛感；齒齦顏色正常，無出血。

9、頭髮有光澤，無頭屑。

10、肌肉、皮膚富有彈性，走路輕快有力。

從以上標準對比來看，判斷是否健康是有共同之處的，比如牙齒、眼睛、頭髮、聲音、體形等，中醫和西醫的標準是基本相同的。不管什麼標準，只要有7條以上符合，就可以認為是健康的。

註：圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！