血管又「堵」了?這幾樣堪稱「神仙茶」,每天一杯,幫你疏通血管
隨著年齡的增長,人體的血液循環變得越來越困難,體力也會變差。導致這些的主要原因就是因為血管粘稠,導致的血液粘稠。血液之所以能循環在我們身體的各個地方,主要是靠血管來運作,隨著年齡的增加,血管壁的粘稠物也會越來越多。血液的流動空間也在變小,血液中也會摻雜著粘稠物,嚴重影響血液的循環,很容易形成血栓、動脈硬化等毛病。
要想防止血液粘稠,首先就要知道血液粘稠,到底是什麼原因形成的。導致血液粘稠最大的原因其實就是睡眠不足、過度疲勞,還有壓力過大也會導致暫時性的額血流不通,所以保持充足的休息時間,加上有個好的精神世界也是很重要的。
還有常吃油膩的食物也會導致血液粘稠,長期吃油膩的食物,會導致油脂大量的進入血液,導致血液的濃度增加。建議日常的飲食多吃蔬菜,也可通過豆製品,適量的魚肉來為人體補充蛋白質。
最後就是抽煙喝酒導致的血液粘稠了,這個是我們經常在新聞上看到的,有人酒精中毒,酒精中毒就是因為血液粘稠,血液中的酒精含量過多導致的。
現在血液粘稠的發病年齡是越來越年輕化了,雖然現在的生活水平增加了,但是運動的人卻越來越少了,所以血液粘稠的情況也就越來越重了。就算不愛運動,在日常生活中也要多吃清血管的食物,下面小編就給大家介紹幾款日常清血管的好食物吧。
我們都知道山楂具有消食健胃,行氣散瘀的功效,其實山楂還同時具有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂降壓強心的作用。是很適合三高人群食用的食物,用來泡茶更好吸收,絕對是預防心血管疾病的最佳食物哦。
檸檬中富含的維生素C不僅能夠增強人體免疫力,還能軟化血管,能有效的保持血管彈性,還能預防血管堵塞。常喝檸檬茶能有效的緩解血液粘稠,還能細滑肌膚,特別適合女性飲用哦。
蜂蜜是我們最常見的滋補品,蜂蜜對於清理血管也是有奇效的。蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽,所以有「血清之王」的稱號。柚子也是清火解毒的最佳選擇,每天一杯味道好,對身體更好哦!
薏米不僅有祛濕的功效,還具有降血壓、調節血糖、抗癌防癌以及預防結石的作用,紅豆也是有很好的補血的效果的。二者結合能加快血液循環,對身體也是大有好處的,每天一杯還能補充能量,絕對是日常最佳的飲品哦。
紅棗能補血,還有活血的功效,核桃是最好的破淤食物,二者結合能加快血液循環,防止血液粘稠,這款棗夾核桃是最方便的補品,每天幾顆,輕鬆吃出好身體哦。
玫瑰花是一種珍貴的藥材,味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤。對於心腦血管,高血壓有顯著療效。桂圓和紅棗也是最佳的補血的食物,這組花茶不僅能防止血液粘稠,還能養好氣色哦。
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