很多的糖友都存在多飲多尿的癥狀，於是很多人都開始不喝水，因為不敢喝水。其實這種做法是大錯特錯的，糖人每天都應當保持一定的飲水量，這樣不僅可以起到穩定血糖的作用，更是可以防治各種併發症。今天塔哥就來跟大家好好聊一聊糖尿病人該如何飲水。

★糖人為何出現多飲癥狀

首先看一看糖尿病人多飲的癥狀是怎樣產生的。人體的腎臟對葡萄糖濃度有一個閥門的作用，當血中葡萄糖濃度低於8.9左右時，這個閥門是關閉的。當血中葡萄糖濃度超過8.9時，這個閥門就會開啟，使葡萄糖進入尿中，產生尿糖。

當尿中葡萄糖濃度過高時，會產生一種滲透性利尿作用，使體內的水分跟隨尿糖一起被過多地排出體外。由於體內水分過度丟失，血漿滲透壓升高，刺激口渴中樞，使患者產生口渴的感覺，就需要通過多飲水來補充丟失的水分，來緩解口渴的癥狀。

從這裡看出，多飲水實際上是對體內失水的一種補充，而且還有改善血液運輸功能、促進循環、加快代謝及消除酮體等作用，是對人體失水的一種保護性反應，不但不應限制，還應鼓勵多飲水。

★多飲與多食

很多人都不明白，既然多食也是對尿糖排出過多的一種補充，為什麼糖人又要限制飲食呢？這就要從它所引起的機體反應及達到的效果來分析了。

糖人如果進食過多，會使糖的吸收增多，血糖濃度增高，而胰島素又不能及時有效地分泌，糖不能被利用，使血糖進一步升高，尿中排出的糖更多，同時使胰島負擔進一步加重，造成惡性循環。

多飲水不但不會使血糖進一步升高，反而可以稀釋血液，降低血糖，同時還能降低血液黏稠度，對預防腦梗塞、心肌梗死等併發症的出現有很大的好處。

可見多飲與多食引起的代謝改變是完全不同的，雖然它們作為糖尿病的癥狀經常同時出現，但在糖尿病的治療過程中要把它們嚴格區分開來。

★不渴也要飲水

既然多飲是對體內水分過度丟失的一種補充，那麼糖人不渴就是體內不缺水，可以不喝水了吧？這種說法也要分析一下。

大家要知道，體內缺水必須達到一定程度後才會出現口渴癥狀，輕度的缺水並不引起明顯的癥狀，口渴中樞受到長時間的刺激後，其敏感性會減弱，對體內缺水的感覺性下降，即使體內缺水也沒有口渴的感覺。再如老年人因為口渴中樞不敏感，體內缺水也很少有口渴感，所以無口渴感適當飲水也是對身體有益的。

糖尿病人由於血糖及血甘油三酯等脂質升高，血液黏稠度增加，血流緩慢，微小血管淤積等問題是存在的。這一方面需要積極地降血糖，另一方面，降低血液黏稠度，稀釋血液也是一種有效的方法。

飲水是既簡便，又有益，而且是一個非常實用的方法，對於預防糖尿病血管病變的發生有很好的效果。

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