關於培養孩子自主進食的點滴分享

在開篇之初，我想坦誠一下，我只有一個兩歲的女兒，所以對於培養孩子自主進食，不敢談什麼經驗，只敢說是分享一些個人的感受與總結，若能減少幾分您的焦慮，實在是我的榮幸。

我把培養自主進食分為三個部分：物理環境部分、人文環境部分和心理部分。下面分別做解釋：

一、物理環境部分

所謂工欲善其事必先利其器，在自主進食的路上，若沒幾件趁手的兵器，倒真是萬般艱難。

1．餐椅：6個月加輔食起可以使用。我家買的塑料材質餐椅，一來便於清洗，二來擔心木質的有甲醛。至於是否配有餐盤看個人需要，我當時擔心餐椅和家中餐桌高度不匹配，所以配了餐盤；

2．吃飯衣：需要有防水功能，最少兩件，換洗方便；

3．餐盤/餐碗：我買過很多種，最推薦的就是笑臉硅膠餐盤，夠分量，不會打翻，一歲半之後開始使用帶有兩個扶手的塑料碗，抓握方便，一直用到現在。也曾買過注水保溫的，感覺用處不大，這冷的食物經過口腔、食道到胃裡，想必已經熱了吧；

4．餐勺：訓練之初並未專門買過什麼勺子，給了她一個家中原有的不鏽鋼勺，孩子倒也不介意，後來倒是我自己覺得勺子顏值太低，拍照不美，換了愛迪生的。

二、人文環境部分

我將我家的人文環境簡單粗暴地劃分為作為父母的我們和孩子的爺爺奶奶，這兩代人。

我和我先生堅定地要培養孩子自己吃飯，因為自主進食的好處太多，鍛煉手眼協調、促進自我認知發展，解放父母（這點太重要了），等等。而爺爺奶奶堅持喂飯，理由也很多，孩子吃不飽會發育不良，吃太慢菜冷了腸胃不適，會弄得到處都是飯菜，不易清理等等。

兩個陣營誰也說服不了誰，於是採用了折中的方案：工作日白天爺爺奶奶喂飯，工作日晚上和周末孩子自己吃。

三、心理部分

對於孩子，我覺得最重要的是，在孩子想開始的時候開始。最明顯的標誌就是寶寶會在你喂飯時搶勺子，這時不妨多拿一個勺子給孩子，你喂你的，她吃他的。在她技能達到可以完全自主進食時，就不再喂飯。

對於父母，最重要的是放下比較，放下期待。放下比較，是說每個家庭情況不同，孩子也不同，不把自己的孩子和別的孩子做比較。放下期待，是說我們只做我們該做的，能做的，剩下的，比如什麼時候能夠完全自主進食就交給時間吧。這過程中，也一定會有反覆，讓它去吧，請相信，總體趨勢一定會越來越好的。

Enjoy your life.

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