阻力帶也是被低估的一種健身工具
阻力帶好像一點也沒有「健身鐵味」，和那些啞鈴杠鈴比起來，真的是弱爆了。但是正因為顏色花花綠綠，使用的人也很少。其實和TRX一樣，阻力帶也是被低估的一種健身工具。
看起來很「柔軟」的繩子，用在需要練習的部位上，也是很吃力的！有很多人用帶彈性的繩子來熱身，綁在器械上轉轉手臂什麼的，這樣可以激活肌肉，讓運動更有效。
就像利用杠鈴片做仰卧起坐和引體向上的力量訓練一樣，使用阻力帶也是一種很好的方法。能夠增加額外的阻力，來進行大重量的訓練，而且，對於初學者來說，是糾正動作、找到發力感覺的必備良品。
一個不起眼的小物品，一旦被放大、改裝，都會變成一件了不起的東西。比如這種阻力帶，在國外就有一群人，把阻力帶延伸到日常生活中，變成了一項專門的健身訓練，而不僅僅是健身的附加項。
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