你看你肥的，還想要美女帥哥，呸！可能你減肥後會很美，你不行動那也只能是可能了。
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人 群用各種 方法 如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反 應造成的不當行為，從而進行科學的減肥。
1.喝溫開水能夠提高體溫，提升身體的基礎代謝率，也能幫助脂肪燃燒；零熱量的溫開水會產生飽足感，遠離暴飲暴食提升免疫力，補充活性酵素，維持血液清澈，抗衰老！
2.飲食以清淡為主，吃飯不要吃到撐，七八分飽就可以，盡量少吃多油，多糖，高熱量的食物，過剩的養分會以脂肪的形式堆積，造成肥胖等癥狀。
3.有氧運動在近幾年來成為一種時尚的減肥瘦身方式，成為很多人運動減肥的一種方式。所謂的有氧運動，其實就是一種持續時間較長、運動強度較低但富有節奏的一種運動方式。相較與傳統的無氧運動，有氧運動對於呼吸的節奏更為講究，而有氧運動的減肥原理主要就是通過富有節奏的運動模式來調整體內的消化循環系統，從而幫助促進新陳代謝的功能。
其實科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.並沒有什麼捷徑的。減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!
的確減肥這件事，比較需要堅持，需要耐力，想要漂亮並不是吃個減肥藥就可以了，健康的美，健康瘦身，自己努力的來的身材才會更美。
健康的美
※你們知道嗎？起床後這個動作不能做，否則可能減壽！
※哇，要是沒這些鳥，可能我們連話都說不好了
※你所以為的那些不可能，其實只是你不敢想而已。
※我想，我可能不會愛你
※可能您覺得我不要臉，但我覺得我可能是有不要臉的基因
※好閨蜜在一起，想瘦是不可能了，這輩子都不可能了……
※兔子急了也咬人？不，它可能就是故意的
※你可能還不知道，睡覺也能減肥？不信我教你！
※關於牛蛙，可能你需要到這兒才能更了解！
※對不起，可能會嚇著你
※快饒命！你這樣不僅把你家狗狗變得很醜，還可能要了它的性命！
※喊著減肥的你們，覺悟可能還不如一隻貓
※動不動就胖了？讓你偷偷變胖的，可能是它，早點遠離吧
※累覺不愛？你可能需要這個
※「再熬夜，你可能就真看不到我了！」
※脖子後面黑可能是癌，你可能都沒有注意，快看看！
※你的雙下巴，可能真不是因為胖！
※這四種孕媽生二胎要考慮好，不然很可能會後悔！看看你是不是中了？
※新手媽媽注意了，有這個想法，很可能你離產後抑鬱症不遠了
※從你問我拿錢時，我們就不可能在一起了！