濕氣大怎麼辦？一碗湯幫你祛除全身濕

導讀：夏天人體的汗毛孔本來是張開的，如果在烈日下出汗後突然回到空調場所中，驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞，侵入體內的寒氣更容易損傷人體的陽氣。

另外，在空調環境中，人不出汗了，還會把本來應通過發汗外泄的濕濁留在體內，因而引發濕熱病症。今天教你做一款祛濕湯。

冬瓜赤小豆祛濕湯

材料：排骨500克，冬瓜500克，赤小豆50克，姜1片，鹽少許。

做法：

1、將排骨洗凈切成段，放入沸水中焯去血水和異味，撈起瀝干水；

2、冬瓜去皮瓤切成塊；

3、赤小豆洗凈，用清水浸泡半小時；

4、在鍋里注入適量清水，放入排骨、冬瓜、赤小豆和薑片，加蓋大火煮沸，改小火煲1.5小時，加鹽調味即可。

營養分析：

1、冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。中醫認為冬瓜性微寒，味甘淡無毒，入肺、大小腸、膀胱三經，有去濕解暑，利小便，消水腫之功效。

2、赤小豆具有清熱解毒、利水消腫、健脾利濕、消積化瘀等功效，是日常生活必備的家用食材。

漲姿勢：

冬瓜產於夏季為何叫冬瓜？

冬瓜的確產於夏季，但是因為瓜熟之際，表面上有一層白粉狀的東西，就好像是冬天所結的白霜，也是這個原因，冬瓜又稱白瓜。

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