為什麼吃西瓜可以減肥？

夏季正是吃西瓜的季節。西瓜除了含有大量的水分，還含有很多其他的成分，對減肥和美肌都非常的有幫助。

1.β-胡蘿蔔素

南瓜、胡蘿蔔等綠葉蔬菜中含有大量的胡蘿蔔素營養素。其實西瓜中也含有胡蘿蔔素。對肌膚的老話有很強的預防作用。

2.鉀

西瓜中含有大量的鉀元素，對消除身體的浮腫有很大的幫助。並且鉀元素還有防止中暑的作用。

含鉀元素的水果代表之一就是蘋果，西瓜中鉀元素的含量比蘋果要多很多。

3.茄紅素

西瓜中茄紅素的含量是西紅柿的1.4倍。茄紅素有抗老化、抗酸化的作用。並且茄紅素還有幫助燃燒脂肪的效果。

西瓜除了裡面的瓤含有大量的營養素，就連西瓜皮也含有很有對身體有益的成分。

西瓜皮中含有大量的瓜氨酸可以提高腎臟的功能，腎臟功能提高後，自然就會改善身體浮腫的情況，也可以更好的促進廢物和毒素排出體外，這樣皮膚都會跟著透亮起來。

為了讓自己更加的美麗和苗條，請好好的吃西瓜吧，無論是瓜瓤還是瓜皮，都是營養豐富的。不過西瓜中含有大量的果糖，也不能食用過量。

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