分享孕期失眠的調理方法 孕期失眠的人要好好看看！

對各位懷孕的女性朋友們來講，最關心的當屬腹中寶寶的安全。不過生活中看似一件不起眼的小事都有可能影響寶寶的生長發育。就拿孕期失眠來說吧。普通人若是失眠，吃幾片葯就能緩解。但對孕婦來講，可就不是吃藥這麼簡單的了！

孕婦若是失眠了，首先就是不能用藥，凡是藥物對腹內胎兒都有一定傷害。如果非要靠藥物來緩解孕期失眠的話，必須要在醫生的囑託下用藥，否則一旦擅自用藥，極有可能致使胎兒畸形發育或者出現流產危險。而想要不靠藥物就解決孕期失眠困擾的話，不妨聽一下小編的建議：

孕期失眠不一定非要靠藥物緩解，也不是說讓孕婦忍到分娩結束。想要緩解孕期失眠所帶來的困擾，可以試試情緒胎教儀，情緒胎教獨有的音樂引導想像以及心率變異性生物反饋訓練，能夠及時調理孕婦的腦舒壓，情緒放鬆，疏解壓力，使其自主神經系統調控能力得到改善。一旦孕婦的自主神經系統調控能力得到改善，那麼孕期失眠的困擾也會得到不錯的緩解。

因為，人的自主神經系統支配和調節身體各器官、血管、平滑肌和腺體的活動和分娩，並參與體內分泌、葡萄糖、脂肪、水和電解質的調節代謝。以及體溫，睡眠和血壓等。這也就說明為什麼，孕婦在失眠後會出現食欲不振、精力減退、內分泌紊亂等情況了。

所以對失眠的孕婦來講，想要及時緩解孕期失眠所帶來的困擾，除了要做好日常的防護和調理工作外，可以嘗試使用情緒胎教來緩解孕期失眠所帶來的困擾。要知道，情緒胎教儀不僅能夠緩解孕期失眠的困擾，還能夠協助孕婦做些胎教工作，所以各位孕婦們，如果有孕期失眠困擾的話，請及時使用情緒胎教來緩解！

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