身體變胖了是怎麼回事 辨證論治 簡單幾招調理好

老王以前是個大胖子，身體虛弱，動不動就感冒，而且經常胸悶氣短，頭暈健忘。老王因為身體原因，就去找了中醫，他自己認為胸悶氣短肯定是心臟出問題了。醫生看到他渾身的脂肪就明白了，又看了他的舌頭，舌體龐大，邊上有齒痕，這就是明顯的氣虛。於是，向他推薦了一式三招補氣法。這一式就是要牢記氣虛就要補氣這個大方向，怎麼補呢?看下面這三招。

第一就是靜心，許多胖子氣虛的原因就是整天憂心忡忡，患得患失。一個人如果將自己的心靈打開了，那麼身體得氣也就順暢了。所以身體胖的人應該先養心，靜心的方法有很多種，例如打坐，拍手，深呼吸等等。

可以從簡單的做起，深呼吸就非常不錯。是身體靜坐，自己默默地數自己的呼吸，一呼一吸算一次，剛開始可以從一數到一百，然後習慣了咱慢慢的增加。是自己的身心處於清凈當中。

第二就是喝粥，粥是每個家庭經常吃的。粥聽起來很簡單，它的裡面卻包含了養生的大智慧。以後有時間好好地分享給大家，希望大家多關注。常見的粥有上百種，綠豆粥，大棗粥，蓮子粥，百合粥等等，任何食物都可以做成粥，這也體現了粥的寬容和博大。

那麼適合老王喝的粥是，荷蒂粥。荷蒂顧名思義就是荷葉的蒂，它包括荷葉的基部連同葉柄周圍的葉片部分。荷花出淤泥而不染，生長在水中而不被水淹沒，在金木水火土中，它獨佔三行。它生於土中，秉承了土氣，又在水中吸收水氣，同時生長為植物，具備木氣。荷花全身都是寶，用它來熬粥最適合氣虛體胖的朋友。

第三就是艾灸，每天用艾灸脾腧穴，足三里，氣海穴，膻中穴。這幾個穴位都是補氣的大穴，每天用艾條灸，能起到補氣的作用。

但是補氣的方法也不盡相同，因為氣虛是由多種原因引起來的。千萬不可以好多人都用一個藥方，千篇一律。所以胖人養生首先要弄清自己的體質。

時間不多了，就分享到這裡，下一篇繼續為大家分享造成肥胖的幾種原因，請大家多多關注，都能有一個健康的身體。

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