高尿酸的頭號天敵來了，每天堅持吃這幾樣，尿酸平穩不升高

平時飲食中，除了少吃高嘌呤食物外，為了溶解並排泄尿酸鹽，在腎臟沒有問題的情況下，可以多喝水，3000毫升左右，幫助排尿酸。此外，以茶療的方式，喝梔子菊苣茶也是不錯的。這道茶方出自《金匱要略》，有加減，取菊苣15克、梔子10克、葛根10克、桑葉8克、百合10克，洗凈加水煎服，每日兩次，飯後服用；煎煮麻煩的，還可以選配好的袋泡茶，開水沖泡就能喝。

菊苣，性味微苦、咸、涼，有保肝，抗菌，降糖，抗炎，調血脂，降尿酸，鎮痛，促進傷口癒合，提高免疫力等作用。此外，菊苣富含菊苣多糖，對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用，作用持久穩定。梔子中富含的梔子苷可通過促進尿酸排泄，降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。葛根可通經活絡，桑葉能疏散風熱，百合富含秋水仙鹼，對緩解痛風很有利。一般服用1周左右，尿酸就會明顯降低。作為養生茶療，可以常喝。

冬瓜荷葉茶，具有消脂肪、排除腸子內毒素、利尿的作用，可以把體內的酸性物質，通過尿液排除來。

玉米須，它又稱為「龍鬚」，我們多喝玉米須水能幫助促進新陳代謝，將體內的酸毒排出體外，同時玉米須是鹼性食物，能降低體內的酸度。

番石榴含有較多的維生素和蛋白質，是低嘌呤的食品，非常適合尿酸高的人食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！