碧昂斯還在哺乳期卻傳出喝酒照 網友痛批：不為女兒考慮

據西班牙《阿貝賽報》報道，於6月18日剛剛誕下雙胞胎的著名女歌手碧昂斯近日在instagram上發了一張她和丈夫舉杯喝酒的照片。照片中，她身穿一件深V條紋襯衫，在酒架前舉杯飲酒。

辣媽碧昂斯以一貫的身材性感的姿態出現在公眾面前。不過這次，剛剛發出在不到幾秒的時間，碧昂斯就收到了不少指責。有的網友認為，她不該在公共網路放喝酒的照片，尤其是在哺乳期的時候。

畢竟還在餵養孩子，對孩子不好。但是，也有不少粉絲站出來捍衛自己的偶像，認為不過是一小杯紅酒，為什麼要大題小作？而且或許碧昂斯只是為了凹造型發個照片而已，並沒真的喝。

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一、那麼關於哺乳期，是否可以喝酒？

專家認為，在母乳餵養的過程中喝了酒，在不採取任何措施的情況下，喝下去的酒精會進入血液中，影響母乳質量。有研究表明，酒精會直接影響到嬰兒的飲食和睡眠。比如，一個母乳餵養中的媽媽喝了4盎司紅酒（或一杯雞尾酒或一罐啤酒），4小時後，她的寶寶會比平時少喝20%的母乳。

其次，母乳中殘留的酒精會阻礙孩子的生長發育。在400個母乳餵養孩子的調查研究中發現，1歲以下每天喝一杯的媽媽所哺育的寶寶比其他嬰兒的發育更遲緩。

如果你特殊情況下實在避不了喝了酒，那至少等待2個小時再哺乳，給身體一個排出酒精的時間，這個時候可以先給寶寶喂配方奶。

有人說喝啤酒能催奶？這種說法是沒有科學依據的，沒有一種說法支持喝啤酒或任何其他類型酒精能催奶。畢竟，酒精會讓你的身體脫水，只可能減少你的母乳，同時，影響你母乳的質量。

二、除了不能喝酒，哺乳期還有哪些飲食禁忌？

禁忌一：不能吃刺激的食物

哺乳期媽媽如果吃了刺激性的食物，就會通過乳汁進入嬰兒體內，從而對嬰兒的健康產生一定的影響。

禁忌二：不能吃冰鎮的、涼性的水果

哺乳期媽媽如果吃了冰鎮的或者涼性的水果，容易引起寶寶拉肚子，如果要吃水果的話，最好吃常溫下的溫和水果，或者提前從冰箱里拿出來。

禁忌三：不能吃味精

過量的味精會對嬰幼兒的智力產生影響，影響其智力發育，研究認為家裡有一周歲的嬰幼兒都不宜食用味精。

禁忌四：不能吃油炸、腌制的食物

油炸食物一是不新鮮，二是沒營養，多吃不利於身體健康。腌制食物鹽分很大，對寶寶腎臟會產生很不利的影響，會增加新生兒得心腦血管疾病的風險。

三、哺乳期如何科學飲食？

l 適量的攝取優質蛋白質，補充碳水化合物

日常飲食中，適當的增加一些蛋白質含量豐富的食物，因為哺乳期的女性對碳水化合物的需求比普通女性大，也要適當多食用一些碳水化合物豐富的食物。

l 必要的礦物質和維生素

哺乳期女性補充些必要的礦物質，能有效避免孩子成長所需礦物質攝入過少的問題，如適當補充鈣質有利於促進寶寶的骨骼發育。同樣地，足夠的維生素更有利於寶寶的身心健康。

最後提醒一下哺乳期的女性還要注意攝入適量的脂肪，因為脂類與嬰兒腦發育有關，脂肪攝入正常，才可進一步促進寶寶的大腦發育。

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