老中醫：長期飲酒易傷肝，常吃8種養肝的食物，排酒毒更護肝！

日常生活中，大家應該注意關注自己的身體健康，而且要注意多吃一些綠色食品，當心自己身體受到影響，如果長時間的喝酒會傷及肝臟，平時大家應該注意一些養肝的食物，有效的排毒，當心自身健康受到危害，平時一定要注意這八種食物，長期飲酒易傷肝，常吃8種養肝的食物，排酒毒更護肝。

野生葛根粉常喝酒的人，肝臟排毒效果差，這款純天然的葛根粉，沒有任何的添加劑，品質亦是有著相當有保障的一款。況且葛根在中藥的藥理上是能提高肝細胞的再生能力，恢復正常的肝臟功能， 所以說葛根可以排酒毒更護肝

益生髮酵菌酸牛奶乳酸菌有必須的抗氧化活性，能夠抵抗過氧化氫，降低肝臟的損傷。酸奶中有豐富的益生菌，儘管最終存在到腸道中的益生菌數量不定，但對於調節腸道，防禦肝臟受細菌影響還是有必須作用的。

蜂蜜柚子茶柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，這款蜂蜜柚子茶味道酸甜可口，酒後喝點蜂蜜柚子茶能夠緩解酒後的不適，還能促進身體對酒精的分解，排出酒精的毒素

蜂蜜蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。

胎菊王花草茶茶葉菊花茶有清肝解毒的作用，喝酒的人常喝菊花茶，可以 排出平時堆積在身體內的酒毒，有很好的護肝的作用，還能殺菌消炎，緩解眼睛的疲勞。

桂圓紅棗枸杞茶枸杞泡水喝，可以增強肝臟的排毒能力，有養肝益精作用，含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素與磷、鐵等營養物質。能幫助保護肝細胞，改進肝臟功能。

檸檬片檸檬擁有養肝健脾、防毒解毒的功效，常喝點檸檬水，可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復和再生功能，進而起到養肝護肝的功效。

希望大家在日常生活中要注意少喝酒，當心自身健康受到危害，平時也要注意一些調養方式方法，有效的增強身體，擔心自身健康受損，希望大家注意這些常見的調養方式，為了避免導致更多的危害後果，大家在日常生活中要注意多休息，有效的進行自我保健，全面的進行調解，這樣對身心健康才有幫助。

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