補腎不會補？教你5招食療補腎方法

補腎壯骨方材料：豬腔骨、冬蟲夏草、桂圓、食鹽。做法：將豬腔骨清洗乾淨之後撬開後放入鍋中加入清水小火燉熟；隨後將冬蟲夏草以及桂圓放入鍋中繼續燉煮十五分鐘、然後加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。功效：這道中藥補腎偏方能夠很好的治療各種由於腎陽虛損所引起的身體不適癥狀如下肢無力、四肢發冷、頭暈目眩以及腰膝酸軟等等情況。

補腎強身方材料：羊腎、黑木耳、花菜、姜、蒜、食鹽。做法：將養腎清洗乾淨後放到冷水中浸泡半天左右，黑木耳放入清水之中泡發、花菜清洗乾淨之後切小塊放入開水中焯一遍備用；將羊腎切丁後與黑木耳以及生薑、蒜末一起爆炒，等到八分熟的時候加入準備好的花菜翻炒熟後加入食鹽就可以起鍋服用了。功效：這道食譜能夠很好的治療各種脾腎虛弱的情況，例如臉色不佳、精神倦怠、腰膝酸軟、食欲不振以及頭暈目眩等等情況。

補腎壯陽方材料：枸杞、蛤蚧、肉蓯蓉、紅棗、低度白酒。做法：將蛤蚧去除頭尾部分後和其他的中藥一起放入罐子中，加入準備好的低度白酒大約高於藥材三厘米就可以了。密封好之後每天晃動一次、半個月之後就可以開封飲用了。功效：如果身體出現了腎陽不足或者是腎氣虛損的情況，那麼服用這種中藥補腎偏方是非常好的選擇。

補腎壯腰方材料：羊肉、山藥、枸杞子、食鹽。做法：將羊肉切塊、山藥去皮之後切塊備用；然後將山藥還有羊肉一起放入鍋中燉煮，等到羊肉軟爛之後加入枸杞子，半個小時之後加入少量的食鹽就可以直接服用了。功效：很多人都會出現腎虛、腎寒或者是先天不足的情況，那麼服用這道食譜能夠很好的治療遺精早泄以及腰膝酸軟的情況，同時對於性能力也有很好的提高功效。

滋補肝腎方材料：枸杞子、冬蟲夏草、百合、豬肝、食鹽。做法：將中藥材清洗乾淨，然後放入鍋中加入清水燉煮，水開之後繼續小火熬煮二十分鐘左右;將豬肝切片加入調味料腌制幾分鐘，然後直接放入鍋中大約半個小時之後加入適量的食鹽就可以起鍋吃肉喝湯了。功效：如果出現了由於肝腎陰虛所引起的頭暈目眩或者是關節毛病以及盜汗、煩躁等等情況，那麼服用這道偏方能夠很快的令身體恢復健康。

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