一個IT女搬磚工的日本自由行完全指南篇五：小眾景點推薦：避開人潮，前往日本中部阿爾卑斯山區的人間仙境

科技 08-14

本篇：上高地完全攻略（交通，住宿，飲食，徒步信息一網打盡）

附錄1：Bonus！小眾親子游度假地濱松-濱名湖-館山寺溫泉完全攻略 + 日本高檔溫泉酒店界系列之界遠州體驗

附錄2：名古屋某酒店和某味好燒餐廳推薦

前文

大家好，拖延症了許久LZ今天又重出江湖了！

這次要向大家詳細推薦日本中部的一處人間仙境，對於國人來說算是小眾目的地——上高地。日文：上高地（かみこうち），意即「神靈降臨之地」。官網點我

超美視頻，LZ搬運自油管的上高地五千尺酒店的宣傳片

LZ平時的一個閑得略有些臉蛋疼的愛好是在flickr上點今日照片看，

除了看圖本身也會掃兩眼拍攝地點，因此收集了一堆打了標籤「值得一去」的目的地，篩除需要長途飛行的，篩除可能有戰亂危機的，略略定下今年入夏前的短期出行目標就是此處。恰好母上大人又是一名散步愛好者，旅行尤愛自然風光，於是便被LZ邀請同行了。

上高地位於長野縣西部的梓川上游，由19世紀英國傳教士探險家惠靈頓威斯頓的介紹而被世界所知，這一代被白樺、落葉松等原始森林環繞，大正池、明神池、田代池等分布其間，周圍有高聳的燒岳、穗高連峰，構成了極美的景色。

遊玩上高地可以作為前往日本高山地區的行程景點之一（白骨溫泉/富山/高山/白川鄉/金澤/中山道等景點洋洋洒洒可以寫一堆），也可以單獨作為逃離城市喧囂前往世外桃源放鬆度假的唯一目的地（儘管上高地的酒店住宿較貴，但你可以選擇在野營區搭個帳篷一連住上半個月，只要有足夠的假期

）。LZ在這裡只詳細寫上高地景點本身的交通住宿相關信息，其它周邊地區景點大家就自行攻略啦~（當然，需要資料的也可以聯繫LZ索取）

*說起來LZ作為0日語自由行人士已經浪了從南到北好多處，這次終於開始學日語了哈哈哈哈儘管目前只能讀出各種假名並不懂其含義。還是那句話，只要做好攻略，0日語自由行完全不怕嘛！

交通

首先請看這張圖。

可以看出來，上高地夾在高山和松本之間。作為國家自然保護區，上高地沒有通鐵路，也禁止私家車駛入（所以圖中是標紅的那一段，是巴士線。要想來到這個人間秘境只能乘坐官方的遊覽巴士，即使是私家車遊覽也只能在附近的停車場換成官方巴士哦。

離上高地最近的通鐵路的城市是松本市，一個非常安靜精緻的小城。（也可以選擇高山，畢竟蠻多人喜歡高山陣屋舊時街市逛逛還有吃飛驒牛嘛

）

大家可以選擇飛名古屋中部國際機場從名古屋前往，或是飛東京然後從新宿向松本出發。*也有直達上高地的夜間長途巴士哦，東京，大阪，名古屋都有！LZ沒乘過就不作推薦了。

LZ這次停留天數短所以沒買鐵路交通券，都是直接車站單買票的。如果打算連同周邊景點一起遊玩，LZ在這裡推薦幾套交通券以供大家選擇：

A. 巴士：升龍道高速巴士3日/5日乘車券。官網點我

*注意3日/5日區域有所不同，5日廣域更適合遊玩多處景點哦，大家可以在淘寶也可以在e路東瀛購買。

B. 鐵路：JR阿爾卑斯、高山、松本區域周遊券。官網點我

C.Alpico公司的上高地乘鞍地區兩日券，可以用於松本出發前往白骨溫泉平湯溫泉上高地乘鞍高原。

它的有效區間是這樣的：大家也可以選擇白天上高地，晚上去白骨溫泉泡湯。

D.上高地往返券（價格：4550日幣）：LZ買的就是這個啦！包含來回，從松本出發，使用後7日內可以從上高地再返回來。只能當天在松本站購買，不能提前預購哦！這張票包括從松本到新島々站的鐵道（大約30分左右）以及新島々站到上高地的巴士直達。

在這裡可以查詢這張票的時刻表哦（不放心的話建議還是抵達後和站長室要一張時刻表）網站點我

*注意，這張票不能坐時刻表裡的松本站出發直達巴士，必須要先坐鐵路在新島々站換乘，如果要坐直達的巴士班次，可以在Alpico營業點購買直達巴士票（同樣是必須當天購買，請看好時刻表起早一點）

*此外，切記，在上高地巴士中心回程前，要先去那邊的售票窗口領取乘車整理券哦！（回程上車前，會有專人在巴士邊喊整理券的數字，大家根據數字依次上車）

Alpico營業點的地址：就在松本站出站口向右邊看馬路對面哦

首先看到右邊的這棟寫著ALPICO的樓，1樓這個營業所就是了。

時節

上高地的最佳訪問時間是6月（個人覺得哦），LZ是6月20日左右去的。那時候，山頂上的雪還沒有全化，樹木已經鬱鬱蔥蔥滿是新綠，而且可以避開暑期日本國內的放假旅遊團。當然，秋季也有不同的美~大家自己選擇啦。但是要注意上高地一年四季開山封山日期（上高地開放時間一般是4月到11月），不要選冬季去哦。

此外，上高地因為位於高原地區，晝夜溫差比較大，即使是夏季，氣溫也很涼爽，大家一定要注意看官網的天氣預告，增加衣服！

住宿

上高地的酒店住宿很貴！就算提前很久訂，依然很貴！（請做好每晚1500起一間房的心理準備）

如果你打算住酒店，LZ推薦在e路東瀛訂，價格比booking要便宜一些。

以景觀而言，河童橋附近的酒店是最好的，也是最方便的。

推薦酒店：

上高地白樺庄（ホテル白樺荘）

上高地五千尺俱樂部（上高地五千尺ホテル）

上高地Lemeiesta酒店（上高地ルミエスタホテル）

上高地帝國酒店（上高地帝國ホテル）

然後就是上高地的特色：野營地！！！官網點我

大家可以選擇德澤或者橫尾野營地（很遠，登山愛好者之選）或者靠近河童橋的小梨平野營地。價格實惠，有完善的附屬設施（還有溫泉泡），相信也是不錯的體驗哦。（大人 800円／日　小學生500円／日　日帰り 300円）

徒步路線

這裡可是知名徒步聖地呢！！！濕地、川床、山道等等，讓你一次走個夠！

專業人士請注意安全，對於普通遊客而言，和LZ一樣沿著梓川兩邊從大正池到明神池之間暴走已經很棒棒了哦！

*注意：上高地有熊出沒，真的有熊出沒！！請盡量不要單獨行動，最好佩戴好熊鈴，盡量不要脫離路線去偏僻的地方哦！

以下是上高地的徒步地圖：

以河童橋為中心，河通橋前往田代橋25分，再前往大正池40分，河童橋前往明神池60-70分，明神到德澤60分，德澤到蝶岳4小時，德澤到橫尾1小時，橫尾到涸澤3小時，橫尾到奧穗高岳6小時，橫尾到槍岳7小時（普通旅行者就走到明神池往返就可以了。。。再過去就很難都是登山路線）

美食

除了各家酒店的精心料理以外，LZ覺得這裡最棒的美食就是安雲野產牛奶和酸奶啦，強烈推薦，大家一定要試試！

以下是遊記本身

抵達松本後，LZ和母上大人住在車站附近的松本東急REI酒店。（LZ每次訂酒店基本都會選車站附近，因為不高興提著箱子走）酒店窗口可以看到超級清楚的日本阿爾卑斯山脈~

看到遠處那一小撮雪山尖尖了嗎，那就是上高地哦！

夜景：

如果抵達較早，可以去松本城逛一圈，從車站出發到松本城並不遠，路線也很簡單。大家GOOGLE地圖即可。

可惜LZ抵達較晚，於是只能夜間在城外黑漆漆的看看啦~

車站附近晚上超級熱鬧，有幾條類似美食街的地方，就看到各路下班族下班後成群結隊的來下館子，食慾大振呢！

LZ和母上大人看中的這家，結果吃到了超級美味的湯蔬菜雞肉咖喱。。。（好下飯，椰香味剛剛好！）

此外，這邊的葯妝店東西也比名古屋便宜一些，可以選購哦！

第二天一早，先買好上高地往返券，然後前往車站7號站台等車。

車身的卡通形象乘務員超萌~

大約三十分鐘，就會抵達終點站新島々駅。接下來就是換乘等在這裡的巴士（不用擔心沒座位哦，旅遊旺季會根據班車和遊客數量增設，而且時間點是剛好銜接在你下車後的）

一路山區風光明媚~漸漸開始兩邊房屋減少。說起來真的很佩服日本的交通，就算是狹窄的山中道路依然秩序井然，有專設的避讓帶，巴士會在避讓帶讓後面的私家車輛超車，平時大家都不會亂占對面道超車。。。

盤山公路非常帶感，估計會很受秋名山車神喜愛

漸漸的，公路會沿著梓川下流的支流穿梭。

巴士會在上高地外的大停車場接上開私家車來的遊客，繼續向上高地前進。隨著幾個綿長的隧道，眼前豁然開朗，滿車驚嘆讚美聲忽然響起，一瞬間，上高地震撼的美景就到了眼前！（可惜LZ當時只錄了視頻，沒有拍照，就不放啦）

巴士會先抵達大正池，不少當日往返的遊客會在這裡下車，然後前往河童橋，再從河童橋返回。因為LZ是當日住宿在上高地，所以就帶著行李一路坐到上高地巴士中心了。

在這裡的旅遊案內所可以買到熊鈴和地圖。從巴士中心出發，朝梓川走，5分鐘就可以抵達上高地的中心景點河童橋了。

在橋邊今日入住的上高地白樺庄放下行李，酒店員工表示會直接送到我們的房間。和母上大人輕裝上陣，準備先大吃一頓開始徒步。

橋上橋下大家都在開心的拍著照片。

午餐是在橋對面的河童食堂吃的。點了名物山賊燒和河童蕎麥麵，麵湯口味清爽，地產野菜也很美味。坐在這裡吃飯直面美景，真的是超一流享受呢~

店內掛壁：大家記得如果能起早，一定要起早吃飯看風景，可惜LZ懶蟲了而且第二天有點下雨哈哈哈

河童食堂樓下是紀念品商店，這裡也有賣看起來好好吃的便當和零食！LZ買了一大瓶酸奶哈哈。

向大正池出發，走的梓川南岸道路。隨處可見悠閑小憩的人~在這樣的環境里聽著潺潺水聲睡覺真舒服呢！

這裡的水清澈見底，是藍寶石色的！

行至田代池，這裡是一片濕地。偶有肥肥小野鴨兩三隻，自得其樂~

繼續前往大正池，路上第一次看到見熊記錄牌，也就是本月前幾天，LZ和母上大人立刻從悠閑散步切換成警戒狀態，嚇得跟在前面的散步人群後面。。。雖然背著熊鈴，依然四處張望看有沒有可疑跡象……

終於來到大正池啦，這裡也是進上高地時會經過之地，池子里可以租小船泛舟湖上。LZ和母上也租了一艘，可惜在LZ稀爛的划船技術下基本原地打轉或是擱淺岸邊。。。哈哈哈

遊覽完大正池，可以從這裡的巴士站搭巴士返回巴士中心。

河童橋附近有一位常年在此畫畫的老爺爺，他的常住帳篷就搭在小梨平野營地。非常熱情哦~

野營地的人們早早支好帳篷，連炊具都準備好啦

在如此美景的河床邊拿著手機刷朋友圈……簡直。。。

再從河童橋出發前往明神池。

從河童橋前往明神池的路是不通車的，只能靠徒步走山路。路程比較長，周圍又是原始森林，如果人少還真的有點嚇人哈哈~

LZ和母上依然採取緊人群策略。經過漫長跋涉終於來到明神橋啦，這裡也是神宮的表參道。

池水很美，紅色的儀式小船在青山綠水間，讓人心靈都覺得平靜下來。但是呢，因為棧道一直有人拍照，LZ就沒拍到很好的照片啦。

遊人的自拍~

往回走的時候看到好多猴子在梓川邊嬉戲哈哈。

返回河童橋，遊人已經稀少，日歸的旅客基本都返程了，只留下悠閑的住宿客。此時的上高地也安靜了下來。

返回白樺庄入住，房間很舒適~床鋪舒服。

換上酒店的浴衣，前往浴場泡湯放鬆~

白日的散步疲憊一掃而光，瞬間元氣滿滿！

出賓館逛周圍的土產商店，順便在河灘散了散步。

酒店的晚餐是自助餐形式，早餐也是。有當地的烤魚，牛肉和烤魚都很好吃~

夜間還可以參加某些酒店的觀星活動哦~不過LZ和母上困困的直接睡了~

第二天早餐時，有點下雨。因此我們沒有早起去大正池看日出。

在酒店退房時，看到前台的熊出沒告示，原來就在昨天，我們經過的地方，燒岳口那有人目擊熊！！和母上大人嚇了一跳，都拍著胸口說還好還好，不是我們看到的哈哈哈哈~

回程時記得先在巴士中心的售票窗口領取乘車整理券，這也是決定你上車的序列號哦。等到點了會有專人喊數字，大家依次上車。

我們離開時剛好有一車小學生旅行團抵達，老師家長帶著孩子們做熱身操哈哈~真好

以上就是LZ的上高地紀行，回憶滿分~能夠在繁忙的工作間抽一個周末來到這裡補充元氣吸吸氧，真好呢~

附錄一. 小眾目的地推薦之二：濱松（濱名湖，館山寺溫泉）+星野界系列溫泉旅館之界遠州體驗

選擇濱松完全是因為LZ上半年玩了一個主機遊戲：仁王，然後又超愛裡面的井伊直政~聽說他的養母，也是戰國時唯一的女城主井伊直虎的城就在濱松，於是就決定前往遊玩啦。（結果從一開始的戰國文化旅變成了溫泉休閑旅。。。我也是醉了）

下面是LZ用了很久的手機桌面嘻嘻嘻，光榮畫師好評！

景點

官網點我

濱松位於靜岡縣，這裡有戰國女城主井伊直虎的城遺迹濱松城，龍潭寺，也有花卉公園，動物園等景點。濱松也是日本人喜愛的度假地，在濱名湖沿岸有很多大型酒店，這裡也是館山寺溫泉所在地，溫泉旅館的選擇也有很多，還有一間遊樂場PALPAL，非常適合帶上家中小孩來一趟親子旅行！

當地夏季推出的井伊直虎旅遊線路：

此外，還可以前往靜岡縣最大的日歸溫泉療養所華咲の湯，泡上一整天哦！（裡面還有按摩/自助餐廳等等附屬設施）地點就在館山寺溫泉街旁

官網點我

交通

名古屋出發前往濱松非常方便。只要半小時不到即可抵達。

從名古屋出發和從東京出發如圖：

住宿

LZ在搜住宿時發現星野集團旗下的高檔溫泉酒店品牌界系列剛好在此處有一家：界遠州，於是毫不猶豫預定啦！

預訂點我

官網點我

人均每晚2000左右，包早晚懷石料理。

大家預訂好酒店以後建議和酒店聯繫接送時間。因為濱名湖景觀地區/館山寺溫泉之間如果坐公共巴士距離遠，而且停靠站特別多。可以坐酒店的溫泉街直達巴士。

以下是遊記部分

抵達濱松~到處都有井伊直虎小姐姐的宣傳呢！

大河劇回頭補番~~

景點地圖：

濱名湖原來是淡水湖，但是因為地殼運動和海連接在了一起，所以現在變成了淡水/鹹水湖。

抵達時有些下雨，遠處看起來朦朦朧朧的倒是讓人想起了西湖雨後的水墨畫風景。

抵達酒店

一直都很喜歡日本溫泉酒店的燈光設計，讓人覺得很放鬆，很沉穩安寧。

辦理入住手續不是在前台，而是在休息座位邊，侍者端來茶點，一邊半跪在桌旁細心詢問入住的事項，飲食喜好等等。

房間里點著茶葉的熏香（LZ學到了一招，回來也在家點）

除了房間風景美，界旅館的料理也一直是引以為傲的部分。LZ吃過的溫泉酒店料理里，這家可以排前列哦！

晚餐前往三樓用餐。每間房間以桌子劃分，都面朝濱名湖。

伊勢海老

濱名湖的特產是鰻魚うなぎ，所以晚餐的強餚自然少不了鰻魚啦~有蒲燒和白燒兩種口味，配飯吃美滋滋。

吃飽喝足，前往溫泉泡湯。界遠洲的兩處溫泉池採取男女交替制，要想兩個湯都泡到，早上和晚上都要泡一次。

還有非常貼心的爬梯座椅

遠洲的茶葉很有名，所以整個溫泉旅館都是綠茶主題的。泡湯也是，湯籠浸泡著茶葉，清新的香味撲鼻。泡湯前可以在化妝室用提供的綠茶粉和礦泉水和成綠茶麵膜，一邊泡湯一邊敷臉，皮膚也會變得好好。

因為溫泉內禁止拍照，大家可以自行去官網找圖看環境哦。

泡完湯來到休息室，這裡準備了冰淇淋和飲料，紅酒等。一邊喝著梅子汁，一邊在庭院乘涼，真是好享受……

一夜好夢。

第二天天氣放晴，房間窗外風景超好。

先去泡個湯~

去閱覽室看書喝咖啡，順便等開早飯~

早餐有綠茶煮的粥，喝起來怪怪的，倒是不難喝

吃完開始遊覽濱名湖~ 先是去遊船碼頭，遊客很少，於是我們這艘就變成了「包船」。。。湖上風光超美，遊船路線會從里濱名湖向外湖，然後繞個圈回來~

遊船售票處的喵星人

遊船售票處出來，對面就是登山纜車。在這裡可以乘纜車前往大草山山頂和八音盒博物館

大草山散步地圖

博物館頂樓的瞭望台居然有這個東東！還記得開羅遊戲的金字塔王國里的真實之口嗎哈哈

本來還打算去花卉公園玩的……結果……LZ母上大人做了一個非常後悔的決定。。。我們一起興高采烈的跑去和一堆小朋友一起玩水上漂流和旋轉木馬。。。結果。。。母上大人選擇的旋轉木馬是在空中盪起來的那種……TAT 上去以後直接暈了，坑爹啊……沒想到你是這種旋轉木馬！下來之後直接腿都軟了有沒有！ LZ扶著母上回賓館歇了好久……結果她一整天沒緩過來，心疼