陰虛、陽虛、濕熱痰濕體質調理要有針對性才是養生

中醫建議：不同的人不同的體質，應選擇正確的茶飲才能事半功倍。平和體質的人群最是讓人羨慕，周身舒暢輕快，喝上一杯桑菊飲更是錦上添花，桑葚滋陰養血，菊花輕清緩和，枸杞益氣生津，各有特色，久服療效自顯。

皮膚乾燥易上火，手腳發熱易便秘，提示你可能是陰虛體質，你需要的是滋潤降火，水潤肌膚，一杯含有葛根，玉竹，陳皮和百合的葛竹茶可以助你解決燃眉之急。

氣虛體質的人時常會覺得運動後氣喘吁吁，懶言乏力，此刻需要多喝一些補氣生血的茶，西洋參和紅棗是補氣的上品，加上甘草陳皮滋陰補血，一定會改善你的情況。

千日紅花朵，泡水喝更有舒肝明目，緩解壓力的功效。

現代生活節奏加快，壓力增大，你是否能適應，是否有時覺得很抑鬱，閑時可以來一杯佛枸飲，除了常用的枸杞和陳皮，還有佛手和麥芽，適合氣鬱體質的人群

覆盆子滋陰潤燥，紅棗補氣養血，肉桂枸杞昇陽補虛，這一款茶飲適合陽氣不足，怕冷不耐凍的人，補陽也滋陰，不用擔心會上火。

金銀花菊花清香消熱解毒，甘草涼血瀉下，砂仁溫中清三焦之氣，適合濕熱體質的人群，可利水緩瀉，清熱燥濕，每天堅持喝，越喝越暢快。

早上起床是否覺得有些痰，飯後有些積食難消化，痰濕體質的人需要化濕健脾，甘草溫中健脾，茯苓利水化濕，這樣一杯茶可以幫你升清降濁，吸收需要的，排除廢物，一身輕鬆。

吃的太油太辣容易上火？這時你需要來一杯蓮子芯茶，黃綠色的蓮子芯透著淡雅清香，略帶幾分苦味正是去火清心的有效成分，可以搭配菊花，枸杞飲用，養心健腦，丟掉煩惱。

你是否覺得喜靜不喜動，憊懶睏倦，血瘀體質的人可以試試這款含有桃仁，紅棗，山楂，陳皮的養生茶，既補血又破血行氣，讓你每天精力充沛。

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