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一根蔥、三片生薑,堅持15天,身體棒棒的,記得存起來~

有人說「十人九濕」,這話一點都不過分,為什麼會這樣說,因為真的就存在很多人都有濕氣纏身的問題,在中醫的理論中,濕氣——萬惡之邪,在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」 中,中醫最怕濕邪。中醫里講,脾虛則便溏,中國人本應以五穀雜糧為食,以肉食為主了,很多人一天不吃肉就覺得很虧,長期這樣,傷害的是脾胃,脾是運化水濕的,脾受到傷害,水濕不能完全運化,就在身體內堆積。所以,大便不成形意味著脾虛,也意味著體內有濕氣。

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什麼是冬病夏治?

冬病夏治是藉助自然界夏季陽旺陽升,人體陽氣有隨之欲升欲旺之趨勢,體內凝寒之氣易解的狀態,對陽虛者用補虛助陽葯,或內寒凝重者用溫里祛寒葯,以求更好地發揮扶陽祛寒的治療目的。一方面為秋冬儲備陽氣,陽氣充足則冬季不易被嚴寒所傷。

在中醫看來,這類好發於冬季的寒邪類疾病適合在夏季治療,其原理解釋為:人體之陽氣「生於春,長於夏,收於秋,藏於冬」,冬季陰氣上升到達頂點,機體容易遭受寒邪侵犯,往往陽氣不足。而一旦寒邪積久不散更傷陽氣,就會導致內寒。同樣,患者體質在這一時期也處於低潮,接受外界治療能力處於「不佳時期」,見效緩慢。而春夏,尤其是三伏天,由於氣溫升高,人體內陽氣上升,經絡通達,氣血充沛。利用這一有利時機治療某些寒性疾病,能最大限度的驅風祛寒,祛除體內沉痼,調整人體的陰陽平衡,預防舊病複發或減輕其癥狀,並為秋冬儲備陽氣,令人體陽氣充足至冬至時則不易被嚴寒所傷。

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冬病夏治正好——我們該如何驅寒?

俗話說:「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開處方」。夏季陽氣在表,胃中虛冷,這時吃生薑可以溫胃健脾。不僅如此,姜與其他食物配伍,還能有效緩解一些夏季的常見病。今天,就為大家送上幾個小方法,擺脫濕寒痛楚,讓你健康、舒適過夏天。

1、姜水泡腳

做法:生薑切片,大火煮開後,加水泡腳。最好要泡過小腿部足三里穴(小腿前外側,外膝眼下3寸的位置)。

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2、熱敷薑片:緩解關節痛

做法:將生薑切成1厘米厚的薑片,放在濃鹽水中煮熟,然後用熱的生薑片外敷腰部和膝關節。

3、生薑蔥白湯

做法:生薑30克切細,蔥白10克,加紅糖,以開水沖泡,或煮至沸騰,趁熱飲後,卧床。

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適用人群:

①吹空調已經外感風寒的人,喝一杯紅糖薑茶可驅寒解表,或者用薑湯泡足;

②肩膀和腰背遭受空調涼風侵襲的人,可以熬點熱薑湯,加少許鹽和醋,然後用毛巾浸水擰乾,敷於患處,反覆數次,能使肌肉由張變弛、舒筋活血,可大大緩解疼痛;

③腹部受涼而腹痛、腹瀉的人,生薑能起到某些抗菌素的作用,尤其對抗擊沙門氏菌效果明顯,因此可多喝幾杯薑茶。

那麼除了那幾種方法可以溫胃健脾外,還有一些方法也是可以的哦,在上述中說到萬病之源——濕邪,為了健康我們要遠離這類病患,而有濕邪又該怎麼辦呢?有句話說的好,「病從口入」,那麼我們也可以從口解決。說到祛濕,不得不說的是薏米,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。薏米味甘淡,能利水滲濕,就像疏通水道一樣,能將人體內的水濕之氣排出,是常用的利水滲濕葯,也是常用的祛濕食療藥材。相比其他具有燥濕功能的藥材,薏米的特點就是滲濕、安全。

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推薦食療:

薏米紅豆粥

材料:薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法:薏米想要祛濕效果,必先經過炒制。炒制過後,把全部的材料放進鍋里。放入適量的水,煮至薏米和紅豆爛熟,然後加入紅糖,攪拌糖至融化即可出鍋。

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薏米山藥粥

材料:薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克

做法:1.將所有材料放入電飯鍋內,再放2碗水,功能設置為「熬粥」狀態,

2.出鍋即可食用,吃時可加少許鹽調味。

濕毒不除,後患無窮。而這一碗湯、一碗粥祛除體內濕毒,恢復健康、重獲活力!

你試過生薑泡水喝嗎?你食用生薑嗎?

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