傻傻分不清楚，為啥高血壓也有真假

高血壓作為一種慢性疾病，在生活中很常見，尤其是在中老年人群中。不過隨著年輕人生活習慣的改變，比如熬夜通宵、抽煙酗酒、久坐不動玩遊戲等，導致了高血壓有朝著年輕化發展的趨勢，並且是來勢洶洶。

對高血壓比較重視的人，就會在家備上一個血壓計，這樣比去醫院排隊要方便的多，並且可以在家經常進行測量。然而有很多人反映，自己測量血壓完全不準，有時顯示高血壓，有時又是正常值，完全不知道該信哪個。

一：了解血壓

我們首先要對血壓有一定了解，它並不是穩定不變的，血壓有點想海浪起伏時高時低。在我們運動時或者情緒發生劇烈變化時，血壓一般都是比較高的。如果這個時候進行測量，十個人里九個的血壓都高。當心情平靜下來以後，這時測量血壓才是準確的。就算在醫院測量血壓，醫生也會提醒你保持心情放鬆。

二：注意事項

要知道，生活中有很多事情會使我們的血壓產生變化。比如很多人在家測量時血壓正常，但去醫院測量血壓就高，這是因為到了醫院產生了緊張感。還有很多人因為工作壓力、加班熬夜、睡眠不足等原因，在測量時也會血壓偏高。等到手頭事情處理完以後，沒有了壓力心情輕鬆，血壓自然會降下來了。

三：正確測量

有很多人在醫院測量血壓時覺得很簡單，在家裡也不重視。其實測量血壓需要注意的地方還是很多的，除了心情和生活習慣會對結果造成影響以外，測量時的姿勢和血壓計的質量也會影響最終的結果。手臂姿勢與坐姿要按照醫生的叮囑來辦，而血壓計要選質量可靠的，這樣測出來的結果才有保障。

四：謹慎用藥

高血壓作為一種慢性疾病，長期用藥是在情理之中，但是首先要保證測量結果準確。健康的人誤測成了高血壓，服用藥物以後會對身體造成不小的影響。而真正的高血壓被測成健康值以後，就失去了及時控制血壓的先機。所以我們一定要保證自己的測量結果準確，可以測量兩次然後取其平均值。

其實不管有沒有患上高血壓，我們都應該保證一個開朗樂觀的態度。患上以後做好控制方面的工作，血壓正常就做好預防方面的準備，總會對身體健康起到一定幫助。

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