孕期堅持吃這個水果，會有你想不到的效果

自從懷孕後，幾乎每位孕媽都是享受最高級的待遇，每天在飲食上都會吃到不一樣的食材，來攝入更多的營養。

那作為飯後甜點—水果自然是不可缺少的，而選擇合適的水果對孕媽和胎寶寶都是有好處的。如果孕期堅持吃這個水果，會有你想不到的效果。

那就是桃子，看著脆甜可口的桃子肯定會勾起孕媽們的食慾，適當的食用對孕媽們的好處更是不少。

1、防止貧血、預防便秘：

桃子的營養價值很高，其中富含的鈣、鐵、蛋白質等，都是對孕媽有害處的，可以預防貧血、缺鈣、對孕期便秘也會有緩解。

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2、補充維生素：

桃子含有維生素B、C成分，孕婦適當吃可以補充維生素，但要注意清洗的方式，盡量去皮吃。

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3、降低血壓：

桃子還可以降低血壓，妊娠期合併高血壓，或者高血壓合併妊娠的准媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

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4、緩解孕期水腫：

桃子富含豐富的鉀元素，特別是對於孕晚期水腫嚴重的孕媽，吃桃子可以有效緩解這種癥狀。

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但孕期吃桃需注意的是：不要買沒有完全成熟的桃子。另外桃子性溫，易上火的孕媽不要吃多。

現在也是桃子大量上市的季節，你吃了嗎？

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