家裡不起眼的它，竟有排毒去污的效果，老人孩子堅持吃身體倍健康

說起葡萄乾大家大家都不陌生吧，葡萄乾有什麼好處你知道嗎？葡萄乾作為高級營養品對於老人兒童以及女人都有很高的營養價值。有研究表明，老人常吃葡萄乾可以降低心臟病發生的幾率，因為葡萄乾中含有多種抗氧化劑，這些抗氧化劑對於人體吸收膽固醇起著干擾作用，由此預防了心臟病的發生。並且葡萄乾中含有大量的葡萄糖，葡萄糖對於心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復。有肝病的人需要適當吃一些糖減少肝臟的負擔，葡萄乾中的糖分可是十分豐富的。葡萄乾還有益氣血、抗病毒、開胃、利濕、補肝腎……這些好處對於老年人來說是十分有用的，家裡有老年人的家庭常備一些葡萄乾吧。

對於許多女性貧血這一問題來說，葡萄乾也有一定的功效。每個月一次的生理期都會使女生缺少許多血，這對於貧血的女生來說無疑雪上加霜。貧血導致你臉色蒼白無血色，整個人看起來沒有生氣，怕冷。要想改善這些毛病不妨每天都吃一些葡萄乾吧，不僅可以緩解貧血還可以提高自身免疫力。葡萄乾還有一個好處是你想不到的——促進消化，由於葡萄乾中含有豐富的膳食纖維可以裹挾腸道壁上的毒素，幫助排除身體內的毒素。而且葡萄乾中的抗氧化劑能夠消除體內的自由基，從而具有養顏的作用。對於那些想要減肥又喜歡吃甜食管不住自己嘴的妹紙，可以選擇葡萄乾作為自己的零食哦！

看到葡萄乾的這些好處你是不是也心動了？但是你知道不，葡萄乾是由葡萄採摘後直接晾曬得到的，在晾曬時，沙子、塵土都會吸附在葡萄乾表面，所以對於吃進嘴裡的葡萄乾還是清洗一下吧。可以這樣處理哦。1、在清水中加入少量澱粉，和勻後加入葡萄乾用手搓幾下，最後再用清水清洗一下就可以了。2、水燒開後將葡萄乾放入水中煮沸1-2分鐘即可。3、用35度左右的溫水清洗葡萄乾，在清洗時用手不斷攪拌，清洗時間也不宜太長，一般不超過三分鐘。如果你覺得麻煩可以用壓力水直接沖洗。洗好後及得晾乾再吃，這樣口感會更好。

下面小編就給你介紹幾種美味又健康的食物吧。

有句話說得好，一日三棗，紅顏不老。女性常吃大棗好處多多。棗有補脾、養血、安神的作用，經常吃棗對於女生的生理期也是有好處的。狗頭棗也是大棗中的一種，狗頭棗有補腎和補血的功效且狗頭棗營養價值極高，含有豐富蛋白質、有機酸、維生素A、維生素B2、維生素C以及微量鈣、磷、鐵。狗頭棗果肉細膩，肉厚個頭大核小，生長環境無污染。

葡萄乾的好處已經給大家說明白了，最著名，葡萄產業最大的地方就是新疆了吧，在新疆有充足的陽光光照時間長，葡萄中的糖分也就多。這款葡萄乾是自然晾乾，選用優質樹上的葡萄，經過人工挑選大葡萄用傳統風乾房自然晾乾，乾濕適度，酸甜適口，保留了鮮果的自然原味和清香，果乾色澤鮮亮不含色素，肉質肥厚飽滿，顆粒均勻，入口溫潤清甜，口感香糯。這是一款不錯的葡萄乾。

蜂蜜一定是大家熟知的天然滋養食品吧，它味道甜美，營養豐富，是一種很好的葯食兼用的天然物品。它內服可調理脾胃，提高免疫力；外用可治療燙傷、凍傷以及滋潤皮膚，有著極好的殺菌消炎功能。蜂蜜老少皆宜，家裡面可以經常儲藏一些哦。

燕麥片是早餐必備的產品，早上起來喝一杯它，既健康又美味，燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，如果經常食用的話，對身體是有好處的，對中老年人的心腦血管疾病起到一定的預防作用。 燕麥的對糖尿病患者也是有好處的，因為經常食用燕麥對糖尿病患者是可以降糖，有糖尿病等癥狀的家裡可以多備點。既然有這麼多好處，早上起來喝一杯吧！

黑米可以益氣補血，暖胃健脾，滋補肝腎，對於脾胃虛弱，體虛乏力，貧血的人有很大益處。黑米中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E以及其他微量元素，黑米比普通大米更有營養。多食黑米可以開胃益中，明目活血，對於少年白髮，婦女產後虛弱的人有很好的滋補作用。

腰果是世界四大堅果之一，是一種營養價值和保健功效都極高的食物，可以預防心血管疾病、延緩衰老、增強抵抗力、防治癌症、消除疲勞，腰果裡面含有的豐富油脂可以潤腸通便，腰果裡面有益的油脂可以幫助老年人預防動脈硬化、腦中風和心臟病。腰果味道甘甜，清脆可口是一種高營養價值的食物。

黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。黑芝麻味甘，性平。有滋補肝腎，益血潤腸，通便，通乳的功能。黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品哦，保健從早上開始，早上來一杯簡單又健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！