血管濁致百病，百歲老人喝水加小小几粒它，趕走大病小病

血管遍布全身，而血管堵塞防不勝防。很多慢性病就是由於血管出問題才導致的。如果血管出了問題，幾乎我們全身都會拉警報哦！

我們每天攝取的食物都很多，日積月累，你知道你的血管垃圾有多少嗎？血管堵塞的話，會引發一系列的疾病哦。在這麼多的血管中頸動脈血管是最容易堵的，而且堵了之後也是最危險的，很多的人直到看不見了，不能說話了，半身不遂了，甚至癱瘓在床了之後才發現。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘之內大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂，而這也是我們常說的「腦梗」。如果時間再長一些的話，甚至會出現腦死亡。年齡越大，血管越窄，雜質越多。

血管堵塞如此的可怕，所以一定要在生活中注意，幾個療效很好的食材推薦給大家，吃飯喝水時加上小小的幾粒，都會很明顯的改善哦！

說起清血管的食物，首要說的當然是苦蕎了。喝苦蕎茶的好處有很多，不僅可以降低血壓、降低血糖、血脂，還可以改善心腦微循環，讓患有心腦疾病的人得到舒服。同時可以消除勞累時候的疲勞，恢復身體的能量，是三高人士最安全的綠色飲品。

普洱茶是一款品性非常溫和的綠茶。它裡面含有茶多酚等多種有益健康的成分，被稱為「血糖穩定劑」。對冠狀動脈供血不足及栓塞引起的冠心病有良好的效果。普洱茶建議在兩餐之間飲用哦，沖泡時要用100℃的沸水，才會更健康哦！

大家都知道檸檬含有豐富的維生素C，不僅能美白，還能減肥。但是檸檬也是清血管不錯的選擇哦！檸檬有很強的排毒功效。尤其對於肝臟的保護效果非常強，另外，檸檬還有生津、止咳、安胎、健脾、止疼的作用。胃不好的人不宜空腹喝。

茶葉尤其是綠茶的碧螺春中，含有豐富的茶多酚，可以提高機體的氧化性能，降低血脂。經常飲用碧螺春的話，可以軟化動脈血管。用熱水浸泡之後，碧螺春的自然清香就會撲鼻而來，入口後唇齒留香，回味無窮。常喝碧螺春，還能利尿補腎哦。

海帶是一種常見食療價值很高的涼拌食品，味道極其鮮美。海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這些物質均有類似肝素的活性。既能防止血栓又能降低膽固醇與脂的積聚，抑制動脈硬化。海帶中的大量不飽和脂肪酸，能夠有效的清除粘在血管壁上的膽固醇以及毒素。

在醫學上認為，木耳所含的一種植物膠質，具有較強的吸附力，可以將殘留在人體消化系統的塵埃雜質集體吸附，再排出體外。它還具有抗血凝、抗血栓、降血脂、軟化血管的功效，使血管流動的更加通暢，減少心血管病發生的幾率。木耳尤其以椴木小碗耳的價值最高，營養更豐富。

核桃是食補效果超高的「長壽果」。形似大腦的核桃，有很好的補腦益智作用。核桃中的脂肪主要成分是不飽和脂肪酸亞油酸甘油酸，不飽和脂肪酸具有凈化血液、清除血管壁雜質、消耗體內積蓄的飽和脂的作用，非常有利於心腦血管健康哦。核桃還是療效很好的補腎強心食物，無論男女都應該多吃點。營養價值最高的核桃，是薄皮核桃，而不是紙皮核桃，選購的時候要多多留意一下是否是薄皮核桃。

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