濕熱讓人丑，寒濕讓人胖，濕氣不除沒眼看！一招除濕化寒都搞定

男神、女神們的日常就是吃吃喝喝曬自拍，而你就威風了，只能曬太陽。

你想告別胖和丑嗎？你想讓你的男神或是女神青睞於你嗎？那就接著往下看。

一、濕熱讓人丑

濕熱，為中醫名詞術語，為致病因素，屬於六淫風、寒、暑、濕、燥、火（熱）中的兩邪。亦為中醫證候名，如濕熱，是指濕熱蘊結體內，臟腑經絡運行受阻，可見全身濕熱癥狀的病理變化。

濕熱的常見表現：發熱、身熱不揚、頭痛而重、身重而痛、口苦、胸痞、尿黃而短、舌質紅、舌苔黃膩、大便燥結或者黏滯不爽、皮膚油膩、毛孔粗大、皮膚易生痤瘡、痘痘、粉刺、色斑、眼睛不透亮。

祛濕熱的方法

1、乳鴿湯

材料：乳鴿、山藥、茯苓、枸杞、桂圓、蓮子、紅棗、薏米。

做法：老火燉3個小時。功效：養心、健脾、補腎、益氣、祛濕。

2、薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

3、銀耳薏米羮

材料：薏米20g，干銀耳20g，枸杞5g、紅棗5顆，冰糖適量。

做法：將薏米、銀耳洗凈泡軟後放入鍋中，加適量的水用大火煮沸，轉用小火煮一個鐘左右，加入洗凈的枸杞和紅棗煮十分鐘，最後放入冰糖煮化即可。

4、濕熱體質之人要少吃油膩、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。

二、寒濕讓人胖

寒濕，是一種疾病。中醫認為寒濕包括外感寒濕和內生寒濕兩個方面。外感寒濕：外感寒濕邪氣，氣血運行受阻，以關節、筋骨疼痛為常見症的證候；內生寒濕：寒濕內困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒濕內停，以畏寒肢冷，腹痛泄瀉，或浮腫為常見症的證候。

其實當今絕大多數胖子都是陽虛濕重引起的，他們看似壯實，實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性。

他們的皮膚一般都是涼涼的，就是因為他們身體知道缺少陽氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。此類人一般還會怕冷、舌苔發白，容易腹瀉、頭暈目眩、面色蒼白。

除寒濕的方法

1、生薑大棗茶

材料：大棗25～30克，生薑10克，紅茶0.5～1.5克。

做法;將大棗加水煮熟晾乾。生薑切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗、生薑和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，分3次溫飲食棗。生薑驅寒，紅棗補血，姜棗健脾養胃療效很好，適用於體寒脾弱者。

2、生薑黑糖湯

材料：小黃姜15g，黑糖16g。

做法：將兩者熬制30分鐘飲用，也可直接服用黑冠蔗茶，暖胃去濕寒。

3、寒性體質的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，另外晚上喝八寶粥也是不錯的選擇，可自行選配。堅持一個月後，面色會紅潤起來，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。

4、堅持每天晚上用鹽水泡腳，因為鹽可以除濕。

結語：你是什麼體質？

你知道怎麼祛濕氣了嗎？

喜歡我，點擊+關注我！更多精彩與你同享！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！