頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴，決定你的健康！

 

我們人體設著兩套循環管道，一套是運行血液的脈管；另一套則是環流著淋巴液的淋巴管

，它不僅有嚴密的組織構造，還有獨特的功能，和血液循環一起，肩並肩地維護著人體的健康。

但是，人們往往重視前者，而忽視後者，這是十分可惜的，因為

淋巴系統是主管維持人體健康的免疫系統和機能的核心，它是保證身體健康的簡單而又基本的先決條件

。

人體健康最大的威脅

源自於毒素

一個健康人體內大約有

一百億個淋巴細胞

在活動，淋巴細胞分為T淋巴細胞和B淋巴細胞。兩者都來自於骨髓，但T細胞形成於胸腺，它的主要功能是吞噬外來侵襲物。

B細胞最重要的功能是生產各種各樣的抗體，就像隊伍裡面的武器，以便讓我們抵禦外來的入侵物。

淋巴循環使毒素有充分的機會與人體強大的排毒細胞的表面接觸。

超過99%的可溶解毒素及新陳代謝後的廢物能夠被淋巴系統清除。

如果毒的積累是致病的根源，那毒的排除建設就是健康的起點。

人體三處淋巴決定生死

一定要重視

我們人體的淋巴系統是非常巨大的，其中最能反應我們健康的是

頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴

。它們能決定你的生死。

1.頸部淋巴

與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連，足以見得它的重要性。

疏通頸部淋巴的好處：

1、改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。

2、肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。

3、腦部循環差，供血部足，供氧不足。

4、頸部淋巴結腫大，長痘。

5、易形成黑色素，沉澱長斑。

6、預防老年痴呆，心腦疾病。

7、改善咽喉腫痛，改善雙下巴。

8、下顎塑型。

2.腋下淋巴

胸部、手臂和經絡、肩頸是緊密聯繫的。

對於女人來說，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是連同腋下淋巴一起割除的。

腋下淋巴結堵塞，可直接導致乳腺癌！

當你發現乳頭乳暈越來越黑的時候，當你發現乳頭內陷的時候，當你發現胸部經常脹痛的時候（中醫說痛則不通通則不痛），表示你的胸部健康已經在走下坡了。

疏通腋下淋巴的好處：

1、改善胸部脹痛，促進人體代謝，排毒。

2、預防胸部疾病。

3、發送淋巴結腫大，顏色暗.

4、改善副乳。

5、代謝胸部的垃圾毒素。

6、減少腋下廢脂，廢氣

。

7、增強免疫力，增強心臟供血功能。

3.腹股溝淋巴

腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統，當女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經不調，等一系列症狀，都是來源於腹股溝淋巴堵塞；

你可以觀察凡事腹股溝淋巴出現堵塞時，你可以用手擦腹股溝時，內部感覺到疼痛和股溝結潔，並且走路或是爬樓梯時腿腳容易發軟，也可影響到腎虛。

我們疏腹股溝淋巴，對自身也好處多多：

1、代謝盆腔內垃圾毒素。

2、提高腎功能，女性生殖健康。

3、改善下肢肥胖。

4、改善婦科子宮肌瘤，卵巢囊腫。

5、清宮血，排宮毒，改善婦科炎症。

6、改善手腳冰涼。

7、改善下肢循環，腹股溝腫大。

8、改善腿腳麻木。

淋巴按摩可救命!

這套按摩方法請收好

我們疏通淋巴最好的方法就是按摩

：淋巴液占人體體重的16%，在受到按摩後，會在體內順暢地流動，凈化體內的毒素和其它污垢，從而起到防治慢性病的功效！

頸部淋巴疏通方法

▲頸部淋巴的一種提拉按摩方法

頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀，從耳後的穴位（耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是）開始；

也可以從上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，並在此停頓按壓數秒，再放鬆，重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。

腹股溝淋巴疏通方法

採用「蝴蝶式」，通過雙腿的運動，能打通腿上的經絡，使氣血像「掃帚」一樣把腹股溝的衛生死角給清除乾淨。

不但能消滅炎症，還能增加骨盆和腹腔區域的供血量，使內髒得到血的供養而煥發活力，排除雜質。

方法很簡單，坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然後雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，這就是動態「蝴蝶式」了。

每天最好都練習一下哦（男女通用）。

腋下淋巴疏通手法

腋下其間皮層多汗腺，分布有支配上肢的神經和血管，窩內還有淋巴結群，彙集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴，並且腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為極泉穴，它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。

中醫認為，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可以防治冠心病，心絞痛，腦血管病後遺症等循環系統疾病以及肋間神經痛，癔病等神經系統疾病，還有乳腺疾病，肩周炎等。

人體解剖學則揭示，腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔負著血液輸送，免疫防禦功能。

西醫認為，常按腋窩，通過改善血液供應，刺激淋巴，可以改善心肺功能，增進食慾，提高消化能力。

1.按壓

用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。

2.彈撥

抬高一側手臂，把另一隻手的拇指放在肩關節處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節奏。兩種方法都可以早晚各1次。

注意

按捏時一定要注意方法得當，運用腕力，切忌暴力勾拉。同時也應注意指甲剪短，避免觸傷皮膚及血管神經。

孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要採用。

人體三處淋巴決定生死，並不是危言聳聽，大家千萬不能忽視這三處淋巴的排毒。這套淋巴按摩方法請您一定收好，並推薦給更多好友看看，約上大家一起來操作，一起為健康每天付出一點力量吧！

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