老中醫：黑豆和它一起燉，男人吃了強腰補腎，效果強過「偉哥」

老中醫：黑豆和它一起燉，男人吃了強腰補腎，效果強過「偉哥」

黑豆被稱為「腎之谷」內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。是男性朋友不可多得的補腎佳品。今天小編給大家介紹幾種黑豆補腎的最有效吃法。

黑豆豬皮湯

將黑豆洗凈，用清水浸泡一小時。.將豬皮洗凈，放入湯鍋中，加入適量的清水。.蓋鍋蓋，大火煮滾，撈起豬皮，再次洗凈，將豬皮和黑豆放入湯鍋中，加入適量的清水，蓋鍋蓋，大火煮滾，.揭蓋，關火，把湯鍋中的食材全部倒入電燉鍋中，蓋鍋蓋，煲1.5小時。

黑豆排骨湯

材料：黑豆50克，排骨200克。

做法：

1、黑豆最好提前用清水泡一夜。

2、排骨洗凈切塊。

3、涼水將排骨下鍋，大火煮開。

4、開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫。

5、加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。

黑豆豬肚湯

功效：補虛損、健脾胃。

材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 櫻子各 20 克，豬肚 1 個。

調料：鹽適量。 做法：

1 將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用乾淨紗布包裹好;豬肚清洗 乾淨，去除異味。

2 將紗布包和豬肚一起放入鍋中， 加適量水燉熟，加鹽調味即可。

黑豆牛肉湯

1）洗凈黑豆、花生，用暖水浸半小時，撈起備用。

2）洗凈黑棗、麥冬備用。洗凈芫茜，切段待用。

3）洗凈牛肉，過滾水3分鐘，撈起切件，待用。

4）將黑豆、黑棗、麥冬、牛肉擺落湯煲內，加適量清水，慢火煲個半小時。

5）後加芫茜、適量食鹽，便可膳食。

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