久咳不止？因為你不會調理，吃好喝好這些東西，遠離老咳嗽

《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它有治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒等功效。雪梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。配合冰糖做成羹湯服用，療效更佳！

羅漢果是一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸。主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症;對於治療急性氣管炎。夏天炎熱，用羅漢果配茉莉沖泡成花茶，既清涼降溫有祛痰止咳！

古書中記載："柑皮佳品，利氣、化痰、止咳功倍於它葯。"在藥用上柑皮理氣、健胃、去燥去濕、祛痰潤喉，且越陳越好，藥性愈陳愈強。而陳年熟普對人體有"三通一平"的作用：即通氣道、通血道、通穀道，平體內機理。小青柑茶結合柑皮和普洱茶的功效，日常飲用可以治療咳嗽，生津潤喉，調理身體機理。

白蘿蔔和冬瓜都是尋常蔬菜，白蘿蔔下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳。冬瓜有消痰、清熱等作用，《滇南本草》中還說它能「治痰吼，氣喘，可以潤肺消熱痰，止咳嗽。」冬瓜子仁也有潤肺化痰的作用。

橄欖油因為健康有營養在這幾年深受大家喜愛，其實橄欖還可以清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用於輔助治療各種疾病所引起的咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等。西芹又叫早芹、葯芹。有清熱平肝作用，對肝火犯肺型百日咳，食之尤宜。

據李時珍的本草綱目明確記載，「梅」花開於冬而熟於夏，得木之全氣。味最酸，有下氣、安心、止咳止嗽、止痛止傷寒煩熱，止冷熱痢疾，消腫解毒之功效，可治三十二種疾病。綠茶可清熱，可用於上火濕熱引起的咳嗽痰多，青梅綠茶既生津止咳又能清熱去火，口感也很好！

核桃仁含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當咳嗽時，嚼些核桃仁，能有效緩解咳嗽。

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