遠離老年斑應該多吃這些食物

本文導讀：老年斑有的時候不一定只會出現在老人的身上。很多年輕的人，也是會在不知不覺的時候發生老年斑。那麼你知道要怎樣防治老年斑？

老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影響。有的與先天遺傳因素有關，有的與某種營養因素缺乏有關。還有的與某些物理因素有關，如紫外線照射，能促使老年斑出現。根據多數學者的經驗，可以從以下幾個方面著手防治：

老年斑的防治方法有哪些

（1）加強營養，平素多服含有維生素a、維生素c、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

（2）避免不利因素的刺激，皮膚不要過多曝晒，防止紫外線的刺激。

（3）採用打磨術和低溫冷凍術除去老年斑，效果甚好。

（4）口服維生素e，每日50～100毫克，堅持服用半年到一年，多數斑點可逐漸變淡，少數還可消失。

遠離老年斑應該吃什麼？

洋蔥

含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜

把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。

生薑

生薑中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。

雞骨

吃雞時，把剩下的雞骨熬湯（雞皮最好加在一起熬）。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細膩。

啤酒

啤酒所含的鞣酸、苔味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱作用。啤酒還含有大量維生素B、糖和蛋白質，適量飲用可減少面部皺紋。

茶葉

茶葉可保護皮膚光潔細嫩，推遲面部皺紋出現和減少皺紋，預防老年斑。

來源：99健康網

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