28 天，我終於走出了「節食-暴食-復胖」的怪圈！

健身 08-14

今天火辣君要給大家介紹的是一個超勵志的妹子，就像她的名字「小魔頭」一樣，她的經歷也似乎有點魔性，看完她的故事才知道什麼叫真正的「潛力股」！

先給大家來個直接的，視覺炸彈！

下面讓她來講講自己的「魔性循環」減脂之旅。

從記事起，我就註定和瘦子無緣，小學五年級就 120 斤了，那個時候每天只知道傻吃，對體重毫不在乎。上了初中，處在青春期的我吃得更多了。每天晚飯在學校吃完一碗泡麵 + 兩個肉鬆麵包 + 火腿腸，放學還要雷打不動的再吃一個油炸燒餅夾各種麻辣串。

然後初中畢業證上的我長成了這樣

小雙下巴和大臉盤子更配哦

由於喜歡吃東西又懶得動，我將發胖行動延續到了高中，畢業時的我體重飆到了 160 斤。

高中的我

高中畢業我報考了警校，由於警校需要體檢，我第一次意識到減肥的重要性，開始了我的首次節食減肥之旅。靠著節食，我的體重在體檢的時候達到了 125 斤，如願以償上了警校。但說實話，節食的每一天精神都好崩潰。

大家都以為我上了警校能靠每天超大的訓練強度維持體重的時候，結果又讓大家意外了。從下面這張照片大家大概可以看出我在警校的伙食情況了吧。

警校的生活很嚴格，雖然周一至周五不能出校門，但這怎麼能成為阻礙我吃東西的理由！這是我最最普通的一天中的幾餐，當然這裡不包括填嘴零食

早餐

雞蛋*2 大包子*6 500ml飲料*2

午餐

大份牛肉麵*1 醬香餅*1 大杯奶茶*1

晚餐

蓋澆飯*1 煎蛋*2 500ml飲料*1

睡前

泡麵*1 火腿腸*2

周六周日更是作的沒邊

大杯 DQ 暴風雪 +布朗尼蛋糕 + 香蕉 + 一份巴旦木 + 奶油泡芙

大排檔 + 海底撈 + 大盤雞 + 燴面 + 胡辣湯

現在尤其記得我和好朋友去吃海底撈，她由於不餓，全程一直看著我吃。我一個人吃了 300 多塊錢，我也是被我的胃口折服了。

空有一顆減肥的心，但無奈卻是吃貨的命。熬夜、喝酒、暴飲暴食，能坐著就不站著，能躺著就不坐著，能搭電梯就不走樓梯。

不出所料，警校畢業，體重終於又飆到了 150 斤

由此正式宣布

第一回合

節食減肥 VS 復胖

復胖 Win！

我決定開始的第二次節食減肥，是因為要面試公務員，每天餓的頭暈眼花沒精神，好在我又在每天自己作的情況下瘦了些。想著去單位給領導同事能留個好印象，我刻意控制了飲食。

可復胖的問題終於還是來了，因為公務員面試成功，上了班的我又放鬆了對體重的控制，這一放鬆就是一年多。

減肥是什麼？沒聽說過

轉眼到了 2016 年年後，我又突然有了減肥的想法，但僅僅只是想法，並沒有付諸實踐。依舊放縱的吃吃吃。

由此正式宣布

第二回合

節食減肥 VS 復胖

復胖 Win！Again！

- 終於下定決心減肥 -

為了迎接即將到來的「3.8」女神節，支隊組織了一次「最美警花」評選，大隊領導把名額給了我。當看到其他候選警花的時候，我被自己臃腫的身材羞愧到無地自容。尤其是看到家裡人發動周圍朋友幫我投票的時候，我甚至覺得自己像個怪物，被各路親朋好友所知。

那一刻我意識到，為了我的家人，也不能再這樣胖下去了。我終於下定決心開始以運動的方式減肥。

從快走，到小跑。就這樣，我從剛開始的走一圈都喘半天，到後來獨自一人跑完十公里，我用了一個月時間。在這之前，別說十公里，800 米我都必須讓朋友連拖帶拽。從那以後，我愛上了跑步。只要一有時間就穿上跑鞋出發，可以說我對跑步達到了痴迷的狀態。

那段時間，我參加了大大小小的比賽，跑完了 2016 年泰安國際馬拉松半程，並因此結實了一幫喜愛跑步的小夥伴。

就這樣三個月過去了，我的體型有了明顯的改變。

懷著對好身材的渴望，我開始接觸健身。在這三個月時間裡，我對減肥、減脂、增肌、塑形有了更深一步的認識。苦苦舉鐵跑步三個月，我的體重到了從未有過的 57kg。

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雖然臉還是有點兒大，但穿上制服的我是不是精神點兒啦，哈哈！

但之後卻沒有再這樣一帆風順的減下去。隨之而來的問題是，體重怎麼也降不下來了，難道是到了平台期？在我苦於怎麼度過平台期的時候，我看到了一篇關於我的警校同學，小胖（現在叫她小鑫鑫）的參加火辣減脂營的文章：《從 240 斤的小胖子到 128 斤的鐵警女神，她整整減掉了一個自己》，我真的很難想像那是我大學時候認識的小胖。