頭髮乾枯像稻草，用點護髮素就好了？其實是身體缺少它的徵兆！

頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，發尾出現分叉現象。頭髮從下向上可分為毛乳頭、毛囊、毛根和毛干四個部分。頭髮的生理特徵和機能主要取決於頭皮表皮以下的毛乳頭、毛囊和皮脂腺等。頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，發尾出現分叉現象。是目前常見的現象。

頭髮乾枯毛躁缺少缺乏維生素B族，E族。還缺鋅硒之類的微量元素。

頭髮變得枯黃乾燥易折斷，表示頭髮的生命已受威脅，這都歸因平日「淋水」不足，導致營養不良，再加上頭髮組織受到破壞，令頭髮的水分和蛋白質流失，要令它立刻起死回生，當然要立刻「施肥」，補充養料。揀飲擇食頭髮的生命之源是來自我們本身吸收的養料，所以如果平日我們吃的食物沒有提供足夠養料給頭髮，尤其少吃含蛋白質食物，就不會長得茂盛。

修復受損的秀髮沒有什麼快速有效的方法，只能使由內而外的給頭髮做調養，慢慢的調整飲食規律才可以達到治標治本的效果，通過「吃」來養出一頭健康靚麗的秀髮。

多吃：頭髮乾枯可以多吃一些富含蛋白質、維生素A、b、碘的食物，比如說核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚、橘子等食物都很不錯，他們可以幫助補足頭髮流失掉的營養，從根源位置修護受損的頭髮，讓秀髮慢慢的恢復到自然健康的狀態。

少吃：脂肪類食物和辛辣甜膩的食物最好不要吃或者少吃，這些食物很有可能會讓你的頭髮的皮脂腺分泌過剩，這樣就會造成阻塞，導致發質變得更乾枯。

乾枯受損的秀髮因失去天然膠合質和表層油脂的保護，所以水分或者是空氣中的濕氣很容易就會滲透進髮絲，這樣就會讓髮絲的結構膨脹而變得脆弱。因此只有通過一系列較為精細的養護，頭髮的纖維縫隙才可以真正的得到充足的營養，才能讓頭髮真正的恢復強健。

在洗頭髮的時候按摩頭髮的時間最好可以稍長一點，這樣可以刺激頭皮，增加頭皮的血液循環，有利於讓髮根吸收更多的滋潤成分；洗完頭髮之後，往頭髮上塗抹一層保濕度高的護髮素或發膜，這樣可以讓其中特有的滋潤物質可以附在頭髮表面，給頭髮提供一層保護膜，這樣就不會讓頭髮所需的水分和養分輕易流失掉了；若發梢位置出現分叉開裂的狀況，要在第一時間修剪並使用深層修復潤發精華素，這樣才可以真正的改善頭髮的乾枯、受損情況；當你覺得頭髮比較乾燥時，還可以往頭髮上塗抹多效防護噴霧讓頭髮「喝飽」水分。

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