生薑功效與作用，化痰、止嘔又祛濕

生薑百科簡介

生薑是姜科多年生草本植物姜（Zingiber officinale Roscoe）的新鮮根莖，高40～100cm。品種有：青州竹根姜 山農一號生薑 青州小黃姜。

別名有姜根、百辣雲、勾裝指、因地辛、炎涼小子、鮮生薑、蜜炙姜。姜的根莖（乾薑）、栓皮（姜皮）、葉（姜葉）均可入葯。生薑在中醫藥學裡具有發散、止嘔、止咳等功效。

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"家備小姜，小病不慌 。"

在日常生活中，生薑不單單是作為調味料的存在出現，更是一種中藥。很多人都只認為生薑只是吃，但是生薑還有許多巧用的方法，如泡水喝。

生薑功效與作用

生薑味辛性微涼，歸脾、肺、胃經。主治：溫中止嘔，發汗解表，解魚蟹毒，溫肺止咳，特別是對於魚蝦蟹毒等藥物中毒有解毒作用。適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐。

1、泡腳治腳臭

在你的泡腳水中加入適量的鹽、醋和生薑片，泡 15分鐘上下，抹乾，擦點爽身粉，臭味便可消除。如果你有腳臭，不妨試試姜水泡腳吧，效果不錯的哦。

2、治療痘痘印、面部暗瘡

用溫熱姜水洗臉，每天早、晚各 1次，持續約 60天左右，暗瘡就會減輕或消失。這個方法很適合一些有雀斑或者是皮膚比較乾燥的人群，所以大家可以放心的使用。

3、偏頭痛

當偏頭痛發作時，可以用熱的姜水泡手，大約在十五分鐘作用，你就會發現頭疼會減輕或者是消失。

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4、腰肩疼痛

在熱姜水裡加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次。這樣的方法可以讓肌肉放鬆，同時還可以有疏通活血的功效和作用，緩解疼痛帶來的困擾。

5、醉酒

用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內酒精。還可在熱姜水裡加適量蜜糖，可緩解或消除醉酒。把醒酒湯換成喝些熱的姜水，可以有緩解醉酒造成的身體不適。

生薑其他主治作用和方法

1、腹痛

生薑片 10克，大蒜 10克，砂糖 20克，共研細末煮沸，吃薑蒜、飲汁；

2、治外傷出血

將生薑燒焦研末，對傷口消毒以後，撒於患處，可迅速止血，並能減少疼痛；

3、治傷風感冒

可把生薑切絲，加入紅糖煎湯，趁熱服用之後，蓋上被子發汗，能很快痊癒；

4、治牙痛

當發生牙痛時，可取生薑一片，咬在牙痛處，即能緩解；

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5、口腔潰瘍

用熱姜水代茶漱口，每日 2至 3次，一般 6至 9次潰瘍面即可收斂；

6、防凍瘡

對容易發生凍瘡的皮膚，若用生薑汁反覆塗擦，能增加抗寒能力，從而避免產生凍瘡；

7、治關節疼痛

口服適量生薑，或用生薑汁擦患處，均能使關節活動改善，疼痛明顯減輕，腫脹與僵硬癥狀減少；

8、鎮咳化痰、止嘔

把適量生薑搗爛，加少許蜜糖 (或紅糖 )煎水服用。用熱姜水代茶漱口，每日早、晚

各 1次。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日 2～3次。

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早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃，爛姜也不要吃了。喝一杯姜水再用艾草泡腳可以祛濕！

濕氣重分為內濕和外濕，自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪。而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體，由於濕為陰邪易襲陽位其性重濁，所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。

另外脾喜燥惡濕，易被濕邪所困出現脾虛生內濕的癥狀：肌肉酸痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完谷不化，口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他徵象，都表現出濕氣重的癥狀體征。

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濕氣重如何祛除？

可以多吃一些利水健脾的食物，如鯽魚、享米、山藥、芡實、砂仁。祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！

享米紅豆粥

做法：享米炒一遍，紅豆、享米放進水中浸泡一晚上，把浸泡好的享米紅豆撈出放進鍋中加水煮 3小時即可。

享米銀耳羹

做法：準備好享米、紅棗、銀耳材料，享米浸泡 1小時，銀耳洗凈撕小塊放清水泡 30分鐘。在鍋中加水放進享米，大火煮 1小時加入銀耳，小火燉煮 20分鐘，再加入紅棗，繼續小火燉煮 20分鐘，準備好冰糖幾粒，倒入鍋中，攪拌至冰糖融化即可。

南瓜享米羹

做法：準備好享米、南瓜、牛奶、白糖，享米浸泡、南瓜洗凈切塊待用，電飯煲中加水放進浸泡好的享米，煮半小時後倒進去南瓜，南瓜快熟的時候倒進去牛奶、和白糖即可。

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你們對生薑有什麼看法？早上吃生薑對身體好，為什麼晚上卻如砒霜？你們對濕氣認識多少？生薑除了煲湯之外，還可以做什麼？濕氣還有什麼方法？你喜歡運動嗎？運動也可以祛濕哦！平常也要多加註意防濕了！

結語：生薑你每天都會含嗎？煮湯的時候你會不會放生薑？

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