女人三十歲衰老加速？經常吃點它，清掃體內垃圾，美容養顏不顯老

女人一旦過了25歲，身體新陳代謝和各種排毒功能都變弱了，獨有的漂亮就會像沙子一樣慢慢流掉。20歲的容貌是父母給的，30歲之後就靠自己來堆積了。這個時候一定要吃好喝好，多吃一些鹼性食物。所以說，女人一定要對自己好一點，平時多注意保養，酸性皮膚容易讓皮膚失去彈性和細膩，變得粗糙無光。

人體PH值在健康狀態也是呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物，就會使頭髮更加秀美，改善皮膚粗糙的情況，幫助身體排毒，讓整個人都年輕幾歲。鹼性食物是指含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈鹼性，如蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類等等食物。建議女人在飯後吃一些鹼性食物，可以幫助消化，排出毒素，滋補養顏，讓過了三十歲的女人更加漂亮美麗！

1、蜂蜜杏仁 杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益於心臟健康，它還含有維生素E等抗氧化物質，能預防皮膚早衰，美白去皺效果好。

2、松子 入口醇厚松香，油脂滿溢嘴裡，且松子的作用巨大，能夠提升人體血液品質和能夠潤腸通便。女人吃完飯當做小零食吃，養顏護膚十分不錯哦！

3、紅棗夾核桃仁 果肉飽滿均勻的核桃外層裹著一層紅色艷麗的紅棗，令人垂涎欲滴，放入嘴裡細嚼，香脆可口、新鮮美味，口感比較香甜可口噢，口味獨特，真的是營養又健康。和田棗能幫助經期間補血益氣，而核桃能減緩乳房的衰老下垂，女人吃十分好！

女人都是水做的，我們平時免不了多喝點水，黑糖是糖中的極品，因此對於女子益氣補血是十分有益的。並且裡面含有紅棗成分，十分的補血，是很好的飲品，可以排毒養顏。

越來越多的女性在乎衰老問題，這也是不可避免的，平時我們就應該在飲食上多多注意，紅棗搭配核桃，不得不說是很好的營養均衡的搭配，紅棗可以補血益氣，核桃可以提供營養。

我國女子喜食阿膠的說法很早就有了，因此現今也有越來越多的女性也開始吃阿膠，阿膠的功效想必大家也都了解，阿膠全都是寶。特別是對女子，可以補血益氣，排除毒素，更年輕。

蜂蜜是一種天然的營養品，每天一杯蜂蜜水具有優良的殺菌效果與解毒效果，有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善。在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲用，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。

葛根魔芋中富含植物性雌激素，可以有效延緩皮膚衰老，讓皮膚更加細膩有彈性，對於皮膚具有很好的滋養作用。不但能減肥瘦身，還能刺激乳腺組織的發育，起到豐胸的效果，而且能夠有效支撐乳房，讓乳房顯得更挺拔。

核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，所以經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。黑芝麻的營養很豐富，每天吃一碗核桃黑芝麻，到70歲都不會長一根白頭髮，平時工作加班熬夜衰老快，身體很多機能也都開始老化，最先表現出來的便是容顏的衰老，因此，我們平時要更加註重養生和護理。黑芝麻核桃黑豆粉融合了多種營養，可以更好養生。如果你早上起來眼袋比較重，提不起精神，可以試一下芝麻核桃粉，有補腦益智的作用。也可以加一些牛奶沖服，可以安眠，睡眠好身體才更好。

燕麥以它獨特的功效受到人們的青睞，又對燕麥片更為的鐘情，速食產品，不需要長時間高溫烹煮，非常的方便。可以有效的降低人體中的膽固醇，富含豐富的膳食纖維。

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