夏季漸行漸遠, 衣食住行養生要注意
衣：「立秋」節氣後，我國大部分地區呈現高溫的氣候特徵，中醫把這種濕熱夾雜的氣候特徵命名為長夏。此時穿衣仍應以乾爽、清涼為主，並實時護好手足關節處。
食：長夏是養脾的重要時節，可適當食用有健脾怯濕功能的葯膳，如山藥、薏米、芡實等。
住：遲睡早起，並在白天補以1小時左右的午睡，開空調、吹電扇均要注意適度。
行：健走、游泳、瑜伽、太極等「有點喘、會流汗」的運動是健脾怯濕的最好方式。衣：「立秋」節氣後，我國大部分地區呈現高溫的氣候特徵，中醫把這種濕熱夾雜的氣候特徵命名為長夏。此時穿衣仍應以乾爽、清涼為主，並實時護好手足關節處。 食：長夏是養脾的重要時節，可適當食用有健脾怯濕功能的葯膳，如山藥、薏米、芡實等。
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