西葫蘆能讓皮膚更加的水潤有光澤！

西葫蘆的營養價值

1. 西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。

新鮮的西葫蘆呈淡綠色的，味道跟它的顏色一樣清香鮮美。葫蘆娃的可愛模樣，看著並不苗條，但是它卻有瘦身的功效呢，除此之外，西葫蘆含有一種豐富的維生素，對面色暗黃的人群有很好的功效，能改善皮膚的顏色，補充肌膚的養分，讓臉上暗沉得到回復活力。

2. 西葫蘆調節人體代謝，具有減肥的功效。

西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。 無論遵循什麼減肥法，減肥的人都通常會感覺到自己面色發黃，皮膚鬆弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。

西葫蘆還能這麼吃

1

西葫蘆燴番茄

【原料】西葫蘆一個、番茄2個。

【做法】

1、姜切末，西葫蘆去瓤切片，番茄切塊。

2、鍋中加水，水開倒入西葫蘆加鹽焯一下水，然後裝盤備用。

3、熱鍋倒入油，加入薑末煸炒爆香 ，然後加入番茄翻炒。

4、倒入西葫蘆，，加入一點鹽，少許白糖翻炒幾下即可。

2

涼拌西葫蘆

【原料】西葫蘆300g、花生碎30g。

【調料】干辣椒4個、花椒10幾粒、鹽1小勺、油1大勺、醋1小勺。

【做法】

1、準備好材料，花生米放烤箱140度烤15分鐘，取出去皮;

2、西葫蘆切片，用鹽拌勻腌制5分鐘，攥去水份;

3、花生米放密封袋，用擀麵杖壓碎;

4、鍋內燒開水，放入攥去水份的西葫蘆焯半分鐘，撈出瀝干水份(時間不要太長，保持大火燒水);

5、辣椒剪碎，花椒，辣椒，油放到勺子里，勺子放火上燒至油熱，發出焦香味;

6、炸好的花椒辣椒油過濾到西葫蘆里，加醋，一點鹽拌勻，吃的時候上面撒上花生碎。

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