一生有5個健康的轉折點，錯過一個後悔10年
不吸煙少飲酒。吸煙會降低雌性激素水平，因而是導致骨質疏鬆症的一大風險因素。酗酒也會阻礙或減緩人體對鈣質的吸收。
不是讓大家吃素菜不炒熟，而是可以在水裡燙一下，直接吃哦！真是操碎心，很多粉絲看了我們的文章直接就在家操作，不交代清楚真不放心
花椰菜苗知道的人不多，它是由花椰菜種子培育出來的一種蔬菜，在肝癌、乳腺癌防治上都有不錯的效果。花椰菜苗在北方不太常見，多見於我國江蘇等地。
花青素是天然的陽光遮蓋物，存在於深色食物中，如桑葚、葡萄、藍莓、山楂和茄子中等。
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