真健身和偽健身的區別, 你是哪一種?

為什麼同樣在健身，別人進步總比自己快，難道他們用藥了？其實，健身不只是辦張卡、進去照貓畫虎的練兩下，最後拍拍照洗個澡回家，三天打魚兩天晒網那麼容易的事。

以下種種細節上的區別，反映了你是真健身還是偽健身！

場地

對於真正喜歡健身的人來說，他們不會以沒錢、沒時間當做不鍛煉的借口。哪怕去不了健身房，他們會花點小錢置上一副啞鈴，經常玩玩小區的單杠，出去跑跑步。健身真的是一項平民運動，關鍵在於態度。

另一部分人就如上面所說的，他們大把的錢和時間都花在了玩樂上。又嫌健身卡貴，徒手訓練、跑步等運動他們又看不上，真是好尷尬。

行動力

喜歡健身的人永遠是在做，向著自己的目標努力。而不是坐在那質疑別人的成功。

另一部分人卻是行動上的矮子，「練成這樣要打多少激素」「我害怕練過量啊」「深蹲不能做的！傷膝蓋」blabla一大堆，林黛玉般的訓練量、甚至根本就不鍛煉，卻操著施瓦辛格的心。

裝備

真正的練家子，會挑選最適合自己的運動裝備。只為起到保護自己、提高運動能力的作用。

有些人則就本末倒置了，鍛煉熱情全靠裝備砸出來，似乎去訓練就是為了試試新裝備，熱勁兒過了自然也就停下了。

態度

喜歡健身的人，已經把它當做了一種生活習慣，就如同吃飯上廁所一樣，是一件絕對不能不做的事。享受運動，讓生活充滿樂趣。

偽健身的人只會到迫不得已時才健身，就比如夏天到了，衣服遮不住肉才開始瘋狂鍛煉，所以夏天也是運動上病的高發期。如同自虐般的健身，完全體會不到其中的樂趣，就一定不會長久。

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